Connect with us

Здоровье

Как избежать развития диабета?

Процесс, в результате которого ткани становятся устойчивыми к действию гормона инсулина, до конца не изучены. Однако есть стопроцентные факторы, которые связаны с невосприимчивостью к инсулину, и, устранив эти факторы, риск диабета значительно снижается.

ЖИР ЖИРУ РОЗНЬ

Один из факторов, который сочетается с инсулинорезистентностью, — это наличие так называемого «абдоминального жира». Это внутренний (а не подкожный) жир, который скапливается в районе органов брюшной полости. Его особенность в том, что он выбрасывает жирные кислоты, которые попадают в печень, а та, в свою очередь, изменяет обмен веществ, приводя к инсулинорезистентности.

img_11996a5f7f71bb382afd6860996cdf8b

Как выяснить, есть ли у вас критический запас абдоминального жира? Очень просто: с помощью обычного сантиметра. С его помощью измеряем талию: у женщин ее объем не должен превышать 80 см, а у мужчин — 95 см. Если сантиметр показывает большее значение, значит, есть риск развития инсулинорезистентности. В отличие от абдоминального жира, все остальные отложения не так опасны. Поэтому женщины с аппетитными окружностями и тонкой талией могут себя не изводить: все у вас хорошо!

МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ

Первый сигнал о том, что в теле нарушен обмен веществ, называют инсулинорезистентностью. о которой мы говорили ранее. Она может проявляться периодическим повышением уровня инсулина в крови, что может стать заметно в биохимическом анализе крови. А может и не стать, потому что на начальном этапе такие «всплески» носят временный характер. Со временем они могут становиться все чаще и привести к так называемому «метаболическому синдрому», прямому предшественнику диабета.

Метаболический синдром характеризуется тремя факторами: устойчивостью тканей к инсулину, повышением уровня того самого вредного абдоминального жира и артериальной гинертензией, то есть повышенным артериальным давлением. Чаще всего метаболический синдром развивается у мужчин, у женщин же риск этого заболевания возрастает в период менопаузы. Все описанные выше неприятности удовольствия, естественно, не добавляют. И ведут к дальнейшему ухудшению обмена веществ.

ДИАБЕТ 2 ТИПА

Про диабет 1 типа в рамках данной статьи говорить не будем — как правило, он развивается в молодом возрасте, обусловлен генетически и лечится по другой схеме. С возрастом же в результате продолжительной резистентности к инсулину развивается диабет 2 типа.

Основное его проявление — гипергликемия, то есть повышенный уровень сахара в крови. Клетки плохо воспринимают инсулин, поджелудочная железа истощена слишком активной работой и неспособна поддерживать уровень этого гормона на необходимом ультравысоком уровне. И в крови появляется избыток сахара, который без инсулина не может попасть в клетки. В таком случае больному могут понадобиться инъекции дополнительного инсулина, который поможет справиться с ситуацией и не допустить комы, которая неизменно наступает при критическом значении уровня сахара. Однако инъекции инсулина — далеко не основной метод лечения.

ЛЕЧЕНИЕ

На любом уровне метаболических нарушений, связанных с инсулином, лечение в первую очередь подразумевает изменение образа жизни. Естественно, чем на более раннем этане развития болезни человек «берется за голову», тем больше возможностей вернуть организм в норму.

В первую очередь человеку с инсулинорезистентностью назначается адекватная диета: меньше быстроусвояемых углеводов, минимум жиров, больше белка и клетчатки. Тем, кто не может справиться с аппетитом (а в условиях избыточной выработки инсулина это действительно нелегко), показана гормональная терапия, а в критических случаях — хирургическая операция по уменьшению объема желудка (так называемое «шунтирование желудка» или аналогичные операции).

Обратите внимание, что наличие повышенного уровня инсулина не позволяет человеку легко и эффективно похудеть самостоятельно, пользуясь старинным советом «есть надо меньше!». При нарушенном обмене веществ даже ужин, состоящий из яблока с кефиром, может трансформироваться в жир. А голод может стать дополнительным источником стресса, который только ухудшит ситуацию. Поэтому пациентам старше 35-40 лет активно не рекомендуется худеть самостоятельно. В идеале надо делать это под присмотром эндокринолога.

Во-вторых, помимо диеты пациенту подбирается необходимый уровень физической активности и препараты, которые улучшают восприимчивость клеток к глюкозе. Плюс — при наличии артериальной гипертензии — назначаются препараты для понижения давления.

Лечение диабета подразумевает регулярный контроль сахара, строгую диету в комплексе с физической активностью, медикаментозную терапию и при необходимости инъекции инсулина для снижения уровня сахара. К сожалению, после перехода на лечение инсулином многие противодиабетические препараты могут стать неэффективны, поэтому инъекции инсулина — это крайняя мера, которую врачи пытаются всеми силами отсрочить.

ЭТО НЕ ДИАБЕТ!

К счастью, повышение уровня сахара в крови может говорить не только о диабете. Например, одной из причин гипергликемии может стать стресс или наличие какой-то вялотекущей инфекции в организме. Кроме того, в большом проценте случаев такое серьезное испытание, как инфаркт или инсульт, влечет за собой стойкое повышение сахара. Также причиной острой гипергликемии может стать нарушение в питании. Например, при нервной булимии человек не контролирует количество съеденной пищи и, соответственно, получает столько калорий, сколько тело не может воспринять.

Плюс к этому повышать уровень сахара могут разнообразные лекарственные препараты, например, β-блокаторы, кортикостероиды, некоторые виды диуретиков и антидепрессантов.

Continue Reading
Click to comment
Подписаться
Уведомить о

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Здоровье

Какая вода опасна для глаз

Насколько велика вероятность заполучить болезни глаз после водных процедур и как себя обезопасить.

На природе

ПРУД, ОЗЕРО

Чистая пресная вола при попадании в глаза не наносит вреда. Но, если она далека от идеала, есть риск, что после купания вас могут одолеть:

  • вирусный, бактериальный конъюнктивит. Симптомы — резь, жжение, боль в глазах, повышенная слезоточивость;
  • акантамебный кератит. Его вызывают простейшие акантамебы. Это тяжелое воспаление глаза, приводящее к язвам роговицы или ее выраженному помутнению. Болезнь с трудом поддается лечению.

Конъюнктивит также можно подхватить и в бассейне: хлорка не всегда убивает вирусы и бактерии, да к тому же она повышает чувствительность глаз, провоцируя воспаления.

МОРЕ

Соленая вода более чистая, чем пресная: соль и йод обеззараживают ее. Хотя риск подхватить глазные болезни, если в воду попадают сточные воды или приходится купаться там, где много народу, возрастает.

Соленая океаническая вода способна вызвать в глазах неприятное жжение, но оно вовсе не говорит о заражении.

Полезные советы

Защититься от болезней глаз можно, если:

  • нырять с закрытыми глазами или в очках/маске;
  • сразу после купания ополоснуть лицо и промыть глаза бутили рова иной водой;
  • закапать антисептические капли для глаз, например окомистин, витабакт.

Если после купания в глазах появились неприятные ощущения, нужно поспешить к офтальмологу: каждый день промедления грозит обострением заболевания.

Купаемся в линзах

Лучше этого не делать. Между глазом и линзой остается зазор, куда может попасть вода с хлоркой, песком, бактериями. Химические вещества и грязь могут травмировать роговицу, а микроорганизмы, оказавшись в теплой, мокрой среде, активно размножиться, что приведет к заболеванию. Если вы не можете без линз, купайтесь в однодневных. Меняйте их сразу после выхода из воды. А еще дополнительно защищайте глаза очками для плавания, даже если не ныряете.

Все препараты выбраны произвольно. Имеют противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Continue Reading

Здоровье

Камни в почках: что нужно знать?

Разберемся, как предотвратить их появление, в каких случаях они выйдут сами, а когда без операции не обойтись.

Больная встреча

По статистике, каждый третий житель Земли хотя бы раз в жизни сталкивается с мочекаменной болезнью: образованием камней (конкрементов) в органах мочевыделительной системы — почках, мочевом пузыре. Как правило, «встреча» ознаменовывается приступом острой боли в области поясницы. В некоторых случаях камни выходят сами, в других требуется операция.

Откуда берутся

Есть множество причин для образования камней. Основные:

  • повышение уровня кальция в крови;
  • дефицит или избыток витамина D;
  • метаболический сидром, в частности диабет, ожирение;
  • диарея;
  • онкологические заболевания;
  • травмы спины:
  • анатомические особенности мочевыводящей системы;
  • наследственные заболевания, которые влияют на концентрацию тех или иных веществ в моче:
  • инфекции мочевыводящих путей, вызванные бактериями.

Конкременты появляются из-за того, что в результате заболеваний, избытка в питании белков или овощей и фруктов, соли, нарушения питьевого режима снижается образование суточного объема мочи. В ней повышается концентрация солей, также меняется ее рН: образованию камней способствует повышенный — щелочной — рН и, наоборот, сниженный — кислотный.

Особый подход

Есть три метода борьбы с камнями в почках. Некоторые конкременты можно раздробить, другие растворить лекарствами, третьи — удалить хирургическим путем — через проколы или без разреза при помощи эндоскопических инструментов (вводятся в почку через мочевой пузырь и мочеточник). После удаления камень обязательно нужно исследовать, чтобы узнать, каков его состав. Это позволит понять, почему он появился и как не допустить образования новых камней. Ведь у 3-4 из 10 пациентов в течение последующих 10 лет случается рецидив мочекаменной болезни.

Сам выйдет?

Камни размером 4-6 мм, скорее всего, сами покинут тело. Для удаления образований свыше 6 мм уже нужна помощь специалистов. Важна и плотность камней (дается по шкале Хаунсфилда), ее устанавливают по компьютерной томографии:

  • до 600 — растворим медикаментозно;
  • от 600 до 1000 — скорее всего, удастся раздробить и осколки выйдут сами:
  • свыше 1000 — нужно операционное удаление.

6 важных правил, как обезопасить себя от рецидивов

1. Пить достаточно воды, чтобы в сутки выделялось 2-2,5 л мочи.
2. Следить за уровнем кальция, его надо получать с продуктами и добавками: 1000-1200 мг в день.
3. Ограничить потребление белка: норма в сутки — не более 0,8 г на 1 кг массы тела.
4. Важно следить за количеством соли, учитывая и скрытую в продуктах, полуфабрикатах: норма — до 5 г в день.
5. Снизить вес до нормальных значений.
6. Нормализовать артериальное давление: оно может как быть причиной проблем в почках, так и указывать на проблемы в работе органа.

Continue Reading

Здоровье

Как похудеть при заболеваниях ЖКТ

Диета как лечение

Схему питания должен подбирать терапевт или гастроэнтеролог. Он учитывает стадию болезни, кислотность желудочного сока и т.п. Строгая диета нужна только при обострении, в остальное время задача питания — не допустить ухудшений. А к ним могут привести перерыв между трапезами днем больше 3-4 часов, монодиеты, голодание.

Принципы питания — запрет на продукты, трудные для усвоения и переваривания (жирное, сладкое, жареное, полуфабрикаты), и выбор щадящих способов приготовления пищи.

Основа питания:

  • каши на воде или нежирном молоке без сахара и масла;
  • супы на легком бульоне из нежирного мяса, птицы или овощей;
  • постные мясо, птица, рыба, тушеные, приготовленные на пару, припущенные. Никакой зажаристой корочки, кучи специй, кислых и острых маринадов;
  • овощи в виде салатов, тушеные; картофельное пюре в качестве гарнира.

Молочнокислые продукты ограничиваются, если нельзя повышать кислотность. Обычно так делают в период обострения.

А КАК ЖЕ КЛЕТЧАТКА?

Большое количество пищевых волокон травмирует желудок и кишечник, поэтому при заболеваниях ЖКТ стоит уменьшить объем клетчатки. Сделать это просто: овощи и фрукты нужно тушить, готовить на пару или запекать. Так они не повысят кислотность желудочного сока, а пищевые волокна размягчатся. Понятно, что при болезнях ЖКТ нельзя садиться на растительную диету, даже если все продукты термически обработаны: когда клетчатки слишком много, вредны даже размягченные волокна.

ТОП-5 ОПАСНЫХ ДИЕТ ПРИ ГАСТРИТЕ И ПАНКРЕАТИТЕ

1. Сыроедение: термически не обработанная пища травмирует ЖКТ.
2. Интервальное голодание: большие перерывы между трапезами провоцируют выделение соляной кислоты, которая раздражает слизистую.
3. Пеганство (гибрид палеодиеты и веганства) перегружает ЖКТ необработанными пищевыми волокнами.
4. Кетодиета обеспечивает поступление большого количества трудно перевариваемых белка и жира.
5. Кефирная, яблочная и другие монодиеты стимулируют повышение кислотности желудочного сока.

Continue Reading
Advertisement

Copyright © 2024 "По Совету Всему Свету"