Какую воду лучше пить | По Совету Всему Свету

Какую воду лучше пить

Всем известно, что человек на 80% состоит из воды, которая выполняет множество жизненно важных функций в нашем организме. Для поддержания здоровья нам необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5-2 л воды, причем не какой-нибудь, а обладающей определенными свойствами и качествами.

Питьевая вода должна быть:

  • чистой, без примесей хлора, солей тяжелых металлов, нитратов, пестицидов;
  • санитарно-безопасной, без бактерий, вирусов, паразитов, грибков, простейших;
  • содержать полезные минералы и соединения, такие как кальций, магний, натрий, калий, сульфаты, гидрокарбонаты и др. Но не более 1г/л;
  • средней жесткости;
  • нейтральной или слабощелочной;
  • прозрачной, бесцветной, без запаха и с приятным вкусом;
  • отвечать установленным стандартам и ГОСТам.

Какую воду лучше пить

Водопрводная вода

Вода из крана в разных регионах и городах различается по химическому составу. В некоторых местах наблюдается дефицит определенных солей и микроэлементов, а в других — наоборот, их переизбыток. Качество питьевой воды на территории России определяется санитарными нормами и правилами. Обеззараживают воду, как правило, хлорированием, в некоторых регионах для дезинфекции применяют ультрафиолетовое излучение. Проходя по старым трубам водоснабжения, вода может встретиться с различными загрязнениями и содержать примеси (ржавчина, песок, соли металлов). Рекомендую не пить сырую воду из крана, а предварительно дать ей отстояться не менее 3 ч. в чистой посуде. При этом остаточный хлор испарится, а примеси выпадут в осадок.

Плюсы

  • Доступная, дешевая, есть практически в каждом доме.
  • Вода, поступающая в водопровод, проходит тщательную очистку.
  • Качество воды находится под строгим контролем и постоянно проверяется.
  • Вода из крана всегда свежая.

Минусы

  • Растворенный в воде хлор уничтожает здоровую микрофлору кишечника и приводит к дисбактериозу.
  • Хлор может вступать в реакцию с содержащимися в воде веществами и образовывать канцерогенные соединения, приводящие к раковым заболеваниям.
  • Загрязнение воды ржавчиной, солями тяжелых металлов и другими примесями вредит здоровью. Ржавая вода может вызвать болезни почек, печени и желудочно-кишечного тракта.

Кипяченая вода

Самый быстрый способ очистить воду — это прокипятить ее. При кипячении разрушается хлор, выпадают в осадок примеси
и соли, уничтожаются болезнетворные бактерии и вирусы.

Плюсы

  • Доступный, бесплатный способ сделать воду безопаснее.
  • Кипячение обеззараживает воду
  • Вода становится более мягкой, так как большая часть солей в виде накипи оседает на стенках чайника.

Минусы

  • При длительном кипячении улетучивается кислород, уничтожаются все полезные микроэлементы, содержащиеся в воде.
  • При кипячении соединения хлора могут образовывать канцерогенные вещества.
  • Кипячением невозможно удалить соли тяжелых металлов и нитратов. При длительном кипячении концентрация вредных веществ увеличивается.
  • При повторном кипячении вода становится «мертвой», вредной для здоровья.

Отфильтрованная вода

Водопроводную воду можно улучшить при помощи фильтра. Сегодня можно подобрать бытовой фильтр или водоочиститель на любой вкус. Они бывают в виде кувшинов, насадок на кран и проточные. Чтобы качество воды оставалось на высоте, необходимо своевременно менять картриджи фильтра.

Плюсы

  • Простой и надежный способ улучшить качество воды.
  • Фильтр очищает воду от механических примесей (песка, глины, ржавчины), большинства вредных веществ, хлора, микроорганизмов.

Минусы

  • Весьма затратный способ очищения воды.
  • Фильтрация удаляет лишь определенные вещества, ни один бытовой фильтр не дает 100% очистки воды в домашних условиях.
  • На стенках фильтра могут размножаться бактерии.
  • При использовании угольных фильтров в воду попадают мелкие частицы угля, которые при кипячении образуют яд диоксин.
  • Более мощные фильтры выводят из воды полезные минералы, она становится по составу похожей на дистиллированную.

Бутилированная питьевая вода

Вместо водопроводной для питья многие используют воду в пластиковых бутылках. Сегодня на рынке существует свыше
700 наименований отечественной питьевой воды. Однако она бывает разной: добытой из натуральных источников или набранной из крана и очищенной по специальной технологии, а затем в нее искусственно добавляют минеральные соли.

Плюсы

  • Чистая, готовая для питья вода.
  • Не содержит вредных веществ, хлора.

Минусы

  • Дорогая. Даже если ее набрали из водопровода, она будет стоить в сотни и тысячи раз дороже воды из крана.
  • Часто на этикетках указана недостоверная информация о происхождении, химическом составе и степени очистки воды.
  • Большая часть бутилированной воды имеет искусственное происхождение.
  • Сложно определить качество воды. Нет гарантий, что она отвечает всем требованиям питьевой воды.
  • Если вода набрана из подземных источников, она может содержать микробы. Размножению бактерий способствуют комнатная температура, длительный срок хранения воды в пластмассовой бутылке.
  • Чересчур мягкая вода может привести к заболеваниям костной и сердечно-сосудистой систем
  • Озонирование воды, проводимое в процессе очищения, может быть опасным, если в воде присутствуют ионы брома, так как при этом возникают ядовитые соединения бромиды.
  • Из материала пластмассовой бутылки в воду могут попадать опасные для здоровья фталаты, бисфенол А, антимон.
  • Существует мнение, опровергаемое производителями бутилированной воды, что в нее добавляют консерванты и антибиотики.

Природная минеральная вода

Наиболее полезной считается природная минеральная вода. Она добывается из источников, которые находятся в экологически чистом месте. Химический состав воды сбалансирован самой природой, содержащиеся в ней биологически активные минеральные и органические вещества оказывают на организм человека целебное действие. Природные минеральные воды делятся на столовые, лечебно-столовые и лечебные. Содержание солей в столовой воде должно составлять менее 1 г на 1 л,в лечебностоловой — 1-10 г/л, а в лечебной- 10-15 г/л.

Плюсы

  • Натуральная вода, не проходит никакой обработки.
  • Полезна для организма, оказывает лечебное действие.
  • В составе минеральных вод есть разнообразные микроэлементы (медь, марганец, цинк, молибден, железо, кобальт, бор, бром и др.), которые выполняют важную роль в организме человека.

Минусы

  • Пить без ограничения можно только столовые минеральные воды. Лечебно-столовые можно употреблять в умеренном количестве, а лечебные — только по назначению врача. Бесконтрольный прием лечебной минеральной воды может быть опасен для здоровья.

Родниковая вода

Это артезианская или колодезная вода, естественным образом выходящая на поверхность. Считается идеальной для нашего организма, в ней в неизменном виде сохраняются все полезные минералы. Лучше употреблять воду в течении получаса после добычи, затем концентрация полезных веществ начинает уменьшаться. Нужно помнить, что разные родники имеют различный состав воды.

Плюсы

  • Чистая, свежая вода.
  • Очищена самой природой.

Минусы

  • По настоящему чистая родниковая вода встречается редко, особенно в черте городов.
  • Часто вода в источниках содержит нитраты, фосфаты, мышьяк, ртуть, соли тяжелых металлов, нефтепродукты, опасные для здоровья.
  • В родниковой воде могут обитать бактерии, особенно часто встречается кишечная палочка.

Дистиллированная вода

Это вода, полностью очищенная не только от вредных веществ, но и от полезных. Производят ее в специальных устройствах — дистилляторах, путем выпаривания обычной воды, затем пар оседает и превращается в чистую воду. Дистиллированная вода применяется в медицине для изготовления лекарств, в научных опытах. В быту она используется для работы охлаждающих и отопительных систем, автомобилей. Для человеческого организма она никакой пользы не представляет. Ее можно искусственно обогатить минералами, но усваиваться она будет хуже.

Плюсы

  • Полностью очищенная вода.
  • Помогает выводить шлаки из организма.

Минусы

  • Трудоемкий и затратный способ получения.
  • Невкусная вода.
  • В ней отсутствуют важные минеральные вещества.
  • При длительном употреблении дистиллированная вода вымывает из организма жизненно важные для него элементы.
  • Если ее постоянно пить, то повысится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса, нарушатся обменные процессы, кости станут более хрупкими.

Талая вода

Замораживание используется как метод очистки воды. Считается, что быстрее всего замораживается самая чистая и полезная вода, и только затем идет заморозка воды с примесями солей и вредных веществ. Поэтому не замороженная в первые часы вода выливается, а остальная размораживается и используется в качестве питьевой.

Плюсы

  • Экономически выгодный способ очистки воды.
  • Очищена от вредных примесей, солей жесткости, тяжелых металлов, антибиотиков, пестицидов.
  • Насыщена минеральными солями.
  • Биологически активна. Она стимулирует обмен веществ в организме, способствует лучшему выводу шлаков и токсинов.
  • Регулярное употребление талой воды способствует оздоровлению и омоложению организма.
  • Структура талой воды максимально приближена к структуре воды, находящейся в организме.

Минусы

  • Длительный процесс приготовления.
  • Способ не пригоден для очистки воды от микроорганизмов. Необходимо использовать дополнительные методы для обеззараживания воды.

ДРУГИЕ ВИДЫ ВОДЫ

Существуют всевозможные методики очищения, обеззараживания и улучшения воды. Для этого используют серебро, шунгит, кварц, кремний, коралловый кальций, готовят «живую» и «мертвую» воду.

Плюсы

  • Воду можно самостоятельно сделать полезной и целебной.
  • Широкое поле для экспериментов и творчества.

Минусы

  • Трудоемкие способы.
  • Сложно контролировать качество получаемой воды.
  • Невозможно предсказать действие такой воды на организм. Например, регулярное употребление воды, обеззараживаемой с помощью серебра может навредить здоровью. Ионы этого тяжелого металла накапливаются в организме и вызывают заболевания внутренних органов и дисбактериоз.

Таким образом зная все плюсы и минусы вы сможете определиться какую воду лучше пить именно вам.

Вам понравится

2 комментария

  1. Валера:

    Всем привет! Тема как всегда актуальная! Вода — это жизнь. Только вот я раньше не придавал значения тому какую воду пить и пил разную, пока не начал читать форумы и статьи!В итоге остановился на артезианской воде из скважины.

  2. Якутний:

    Здравствуйте, хорошие у Вас статьи и очень много всего полезного и интересного для себя почерпнул. А я вот в последнее время стараюсь питаться правильно и подруге своей тоже всё время про это твержу. Заметил , что в последнее время стало не хватать витаминов. Закупился килограммами. Так же совсем и полностью отказался от питьевой воды из магазина и после фильтров. Хочу порекомендовать Всем, друзья пейте только проверенную и чистую природную воду, там очень много полезных минералов и солей. Будите бодрые и здоровые, да и стоит она не так дорого.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Поделиться записью в соц. сетях