Польза голодания | По Совету Всему Свету

Польза голодания

Широко распространено мнение, что голодание, как отсутствие процесса питания, вредно для организма. Детей с раннего возраста приучают к регулярному и частому приему пищи. Но это не всегда правильно. Питаться нужно столько, сколько требуется организму. А потребности в еде у людей в зависимости от возраста, ритма жизни значительно отличаются. Одинаковых норм по количеству необходимой пищи нет. Даже среди живых существ, особенно тех, кто промышляет охотой, многие могут существовать без еды достаточно длительное время. Это заложено природой. У них есть потребность в питании, но есть и потребность в голодании. Нарушение этих процессов приводит к нарушению природного баланса. Это касается и человека. Он способен не есть до 45 дней без каких-либо отрицательных последствий. Можно сказать больше: человек получает огромную пользу для своего организма. Но, конечно, голодание противопоказано при определенных заболеваниях, перечень которых имеется в медицинских источниках.

img_6ac574168548c54097392f9b77ffa583

В обществе принят стандарт ежедневного режима питания, состоящий из нескольких приемов пищи. Люди следуют ему, не задумываясь о своих истинных потребностях. Человек, который не ел два-три дня, вызывает у общества негативные реакции. Это как минимум необычно. Некоторых может привести в ужас. Но на самом деле в этом нет ничего страшного или опасного. Наши предки тоже вынужденно голодали, но это не сказывалось на их жизни или здоровье.

Основная причина, которая заставляет людей регулярно принимать пищу, это сила привычки и психологическая установка. В жизни нередко возникают ситуации, в которых человек голодает спонтанно.

Во-первых, это происходит при болезни. Во время многих заболеваний не рекомендуется принимать пищу. Это знают даже животные. Древние люди тоже чувствовали это инстинктивно. Во-вторых, длительное голодание могли проживать земледельцы, которые полностью зависели от урожая. В случае засухи они попадали в безвыходную ситуацию и нуждались в помощи со стороны.

Что можно назвать голоданием? Отказ от пищи на 1-2 дня считается разгрузочными днями. При голодании организм начинает сжигать жировые отложения и шлаки. Обычно это происходит через 4-5 дней воздержания от пищи. Голодание можно считать лучшим средством для похудения. Но не в этом его главная польза.

Оно придает силы и энергию. Организм, не получая пищу, отдыхает. Именно поэтому во время болезни голодание способно привести человека к исцелению даже без приема лекарств. Оно избавляет органы от ненужной работы, позволяя им справиться с заболеванием.

При этом опасения, что голодный человек становится слабым, бессильным, и что он теряет работоспособность, не оправданы. Это может произойти на первых порах, но причиной скорее будет страх, переживания и нарушение привычки ежедневного ритма питания. А что касается умственного труда, то голодный человек будет преуспевать в этом деле, у него проясняется голова, и думать он начинает намного лучше.

Современная жизнь с культом еды и стандартом постоянной сытости очень вредит не только здоровью и фигуре, но и оказывает влияние на психическое состояние. Человек начинает переживать о пропущенном ужине и стремится к точному соблюдению неоправданного режима питания. А кроме этого, голодание помогает более тонко прочувствовать еду, по-настоящему ощутить ее вкус. И вообще люди, придерживающиеся голодания, ярче воспринимают свою жизнь, более активные. А уж об экономической выгоде, основанной на отсутствии необходимости покупать продукты и лекарства, говорить не приходится.

Голодание имеет множество достоинств и дает прекрасные результаты. Оно само по себе не опасно. Опасен неправильный выход из него. Он должен продолжаться не меньше половины времени голодания. Начинать лучше с яблочно-морковных соков, переходя к фруктам и овощам, а затем уже к разной легкой пище. Противопоказано начинать сразу употреблять жирные, тяжелые блюда. Это может привести даже к смерти.

Вам понравится

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Поделиться записью в соц. сетях