Connect with us

Дети

Режим дня для детей до трех лет

Несколько слов о режиме дня

Режим дня – это распределение во времени и правильная последовательность основных физиологических состояний и потребностей организма – бодрствования, сна и кормления, а также своевременная смена различных видов деятельности во время бодрствования. Для детей раннего возраста правильный режим дня имеет очень большое значение. При соблюдении режима у ребенка формируется организованное поведение, устраняются причины возникновения отрицательных привычек и капризов, вырабатывается динамический стереотип поведения, который способствует возникновению потребности в еде и сне именно в установленное время.

При рождении у детей нет никакого ритма сна и бодрствования. Ребенок засыпает в разное время дня и ночи, различна и длительность каждого отрезка сна. Бодрствование также бывает то короче, то длиннее. Пока у ребенка не организованы сон и бодрствование (до 4–5 недель), следует установить только правильный ритм кормления, т. е. кормить ребенка всегда в одно и то же время, через одинаковые временные промежутки. Благодаря этому потребность в пище начинает возникать в определенные часы, и примерно к началу 2-й недели ребенок начнет сам просыпаться ко времени кормления.

Однако при постоянном нарушении установленных часов сна необходимо изменить режим кормления. Рекомендуемое ныне некоторыми врачами «кормление по требованию» как раз и означает такое приспособление матери к индивидуальности ребенка, а отнюдь не беспорядочные кормления и сон.

Приучать ребенка к режиму следует с конца 1-го – начала 2-го месяца жизни. К 2–2,5 месяцам ребенок уже полностью привыкнет к режиму.

На протяжении 1-го года жизни устанавливаются четыре возрастных режима.

Примерные режимы дня для детей

Первый год жизни

До 2,5 – 3 месяцев

Кормление: в 6, 9, 12, 15, 18, 21 и 24 часа.
Бодрствование: с 6 до 7, с 9 до 10, с 12 до 13, с 15 до 16, с 18 до 19 часов.
Сон: с 7 до 9, с 10 до 12, с 13 до 15, с 16 до 18 часов.
Ночной сон: с 19 до 6 часов.
Купание ребенка проводится в 19 часов 30 минут или 20 часов 30 минут.
Ночной перерыв в кормлении должен быть не менее 6 часов. Кормить ребенка можно в 21 час и в 3 часа (ночью) или в 24 часа и в 6 часов. Часы кормления желательно не менять.

От 2,5 – 3 до 5 – 6 месяцев

Кормление: в 6 часов, 9 часов 30 минут, 13 часов, 16 часов 30 минут, 20 часов, 23 часа 30 минут.
Бодрствование: с 6 часов до 7 часов 30 минут, с 9 часов 30 минут до 11 часов, с 13 часов до 14 часов 30 минут, с 16 часов 30 минут до 18 часов, с 19 часов 30 минут до 20 часов 30 минут.
Сон: с 7 часов 30 минут до 9 часов 30 минут, с 11 часов до 13 часов, с 14 часов 30 минут до 16 часов 30 минут, с 18 часов до 19 часов 30 минут.
Ночной сон: с 20 часов 30 минут до 6 часов.
Купание ребенка проводится в 19 часов 30 минут.

От 5 – 6 до 9 – 10 месяцев

Кормление: в 6, 10, 14, 18 и 22 часа.
Бодрствование: с 6 до 8, с 10 до 12, с 14 до 16 и с 18 до 20 часов.
Сон: с 8 до 10, с 12 до 14 и с 16 до 18 часов.
Ночной сон: с 20 до 6 часов.
Купание проводится в 19 часов 30 минут, перед ночным сном.

От 9 – 10 месяцев до 1 года

Кормление: завтрак в 7 часов, обед в 11 часов 30 минут, полдник в 16 часов 30 минут, ужин в 19 часов 15 минут. До 10–11 месяцев следует кормить ребенка и в 22 часа или 22 часа 30 минут, но только в том случае, если он просыпается.
Бодрствование: с 6 часов 30 минут до 9 часов, с 11 часов 30 минут до 14 часов 30 минут, с 16 часов 30 минут до 19 часов 30 минут.
Сон: с 9 до 11 часов 30 минут, с 14 часов 30 минут до 16 часов 30 минут.
Ночной сон: с 19 часов 30 минут до 6 часов 30 минут.
Купание проводится перед ужином в 18 часов 30 минут.

Второй год жизни

На протяжении 2-го года жизни длительность отрезков бодрствования ребенка резко меняется, поэтому в этом возрасте должны быть установлены два возрастных режима дня.

От 1 года до 1 года 7 месяцев

Бодрствование: с 6 часов 30 минут до 9 часов 30 минут, с 12 до 15 часов, с 16 часов 30 минут до 20 часов.
Кормление: в 7 часов 30 минут, 12 часов 15 минут, 16 часов 30 минут, 19 часов.
Сон: с 9 часов 30 минут до 12 часов, с 15 часов до 16 часов 30 минут.
Ночной сон: с 20 часов до 6 часов 30 минут.
Купание: в 18 часов 30 минут (можно через день).

От 1 года 7 месяцев до 2 лет

Бодрствование: с 6 часов 30 минут до 12 часов, с 15 до 20 часов.
Кормление: в 7 часов 30 минут, 11 часов 30 минут, 15 часов 30 минут, 19 часов.
Сон: с 12 до 15 часов.
Ночной сон: с 20 часов до 6 часов 30 минут.
Купание: в 18 часов 30 минут.

Третий год жизни

Бодрствование: с 7 до 13 часов, с 15 часов 30 минут до 20 часов 30 минут.
Кормление: в 8, 12, 16 и 19 часов.
Сон: с 13 часов до 15 часов 30 минут, с 20 часов 30 минут до 7 часов.
Купание – перед ночным сном.

Эти дети находятся на режиме с однократным дневным сном длительностью 2,5 часа. Но уже во 2-м полугодии он может сокращаться до 2 часов для физически крепких детей.

Установленный режим должен тщательно выполняться. Даже незначительные его нарушения отрицательно влияют на поведение детей, вызывая у них вялое или возбужденное состояние.

Детей следует своевременно переводить на режим для более старшего возраста. Необходимо тщательно следить за тем, соответствует ли ребенку его режим. На то, что ребенка следует перевести на другой режим, указывают следующие признаки: долгое незасыпание, систематическое просыпание часов кормления.

Continue Reading
Click to comment
Подписаться
Уведомить о

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Сад и огород

Чем занять ребёнка на даче

Как быть, если чадо скучает без друзей и интернета, а поход за грибами и выращивание огурцов его не привлекают?

Не спешите с идеями

Дайте чаду первые дни поскучать. Когда дети ничего не делают, не поглощают информацию, их мозг работает в усиленном режиме. И через какое-то время у них начнут появляться свои идеи по поводу досуга. Но иногда дети не знают, какая деятельность окажется им по душе, — у них просто мало опыта. Поэтому можно не предлагать, а сразу предоставлять им такую возможность. Вместо «Не хочешь погулять в лесу?» скажите: «Мы сейчас все вместе идем в лес!» А там и интерес проснется.

Займитесь стройкой

Соорудите вместе с детьми шалаш или домик. С малышами — на травке, а с детьми постарше можно и на дереве. Сначала пусть дети нарисуют проект домика, затем вместе выберите материалы и приступайте к работе. Дом готов — не забудьте про обстановку: повесьте шторки, разложите подушки. Для мальчиков установите штурвал, веревочные лестницы и т.д.

Походная романтика

Необязательно идти в лес, можно установить палатку на участке. На мангале приготовить вкусняшки: пожарить зефир, сосиски. А потом с едой забраться в палатку и рассказывать страшилки: они. кстати, хорошо помогают бороться с фобиями.

Пленэры

Дети могут попробовать себя в качестве художников и рисовать с натуры растения. Затем организуйте выставку с фуршетом на свежем воздухе. Если пейзажи не увлекают ваше чадо, создайте вместе с ним коллекцию дачной модной одежды и устройте дефиле.

Чтение, игры, квесты

Читайте перед сном книги или слушайте аудиокниги и обсуждайте их. Можно и самим сочинять истории или комиксы о вашей дачной жизни. А еще участок с большой территорией идеален для проведения квестов. Можно закопать клад и сделать невероятное количество станций, как до него добраться.

Спортивные забавы

Устраивайте лабиринты или полосы препятствий из того, что найдется на даче: в ход могут пойти пеньки, веревки, доски. В жару можно похулиганить и поиграть в войнушку с водными пистолетами.

Позовите друзей

Пригласите в гости кого-то из соседских ребят или городских друзей ребенка. Скука от пребывания на даче быстро развеется, когда рядом будет напарник.

Continue Reading

Советы родителям

Как организовать каникулы ребенка

Вот и наступили каникулы — и отдохнуть надо, и найти немного времени для учебы. Как все умело организовать?

Маме виднее

Вслед ушедшему на каникулы школьнику летят увесистые стопки летних тетрадей, списки рекомендованной литературы — 50 обязательных книг и еще в два раза больше «по желанию»… Что же с этим делать? Проявить здравый смысл! У учителя свои цели и задачи, у производителей печатной продукции — свои. И только мама, хорошо знающая свое чадо, может правильно рассудить, с каким объемом ее ребенок реально способен справиться.

Шелест страниц

Начнем с литературы. Под всеобщие стоны о том, как мало читают дети, тем более диким выглядит огромный список книг «на лето». Скажу больше: мои дети любят читать, но осилить все это за три месяца невозможно! И никакого удовольствия. А книга должна приносить радость, пищу для раздумий и переживаний.

Что же делать?

Отнестись к списку литературы как к небольшой подсказке, а не директиве. Затем выбрать из него, на ваш взгляд, достойные произведения, прочесть которые действительно важно для ребенка. Купите, найдите в домашней библиотеке или возьмите в публичной столько книг, сколько в состоянии осилить за лето ваш ребенок. Кому-то и пары-тройки хватит, кому-то 5, 10… Чтение должно быть не в тягость, а в радость.

А остальное?

Что касается заданий по русскому, математике, иностранному языку и др. — здесь большой вопрос, надо ли это делать. Если ребенок хорошо учился весь год, добросовестно выполнял «домашку», включая задания «по желанию», дайте ему нормально отдохнуть. Да-да! Все лето ничего не делать! Впрочем, почему ничего? Фотографировать птичек, строить шалаш, учиться плавать, разводить с папой костер. Да мало ли чему можно научиться на каникулах?!

Трудности в учёбе

Другое дело, если таковые есть у вашего школьника, и лето — хороший шанс поправить ситуацию. Но и здесь к занятиям надо подходить дозированно. Выделите определенные часы и норму по объему заданий. Одна страничка текста по иностранному языку. Или два номера по математике. Сделал дело — гуляй смело.

Кстати, летом есть неплохой шанс получить индивидуальную помощь педагогов по приемлемой цене. Всегда найдутся учителя, которых интересует подработка во время отпуска.

Continue Reading

Советы родителям

Что нельзя делать родителям?

Порой даже безобидные, по мнению родителей, действия в отношении детей могу навлечь гнев органов опеки.

Родители обязаны заботиться о здоровье, физическом, психическом, духовном и нравственном развитии своих детей. А также обеспечить им получение общего образования.

Закон запрещает родителям причинять вред физическому и психическому здоровью детей. Способы воспитания должны исключать пренебрежительное, жестокое, грубое, унижающее человеческое достоинство обращение (ст. 63 и 64 Семейного кодекса). Но что это значит на практике? Давайте разбираться.

Унижать и оскорблять

Что можно считать унижением и оскорблением? Вопрос сложный. Если вы используете в общении с ребенком бранные слова, некорректные сравнения, высмеиваете его внешность, черты характера или поступки, это может быть квалифицировано как посягательство на честь и достоинство.

Родителю, которого по суду признают виновным в унижении и оскорблении ребенка, могут выписать штраф до 3000 руб.

Бить и угрожать

Недопустимо любое физическое воздействие. Проблемы могут возникнуть, даже если вы замахнетесь на ребенка или шлепнете его по попе. Свидетель может пожаловаться в опеку, и к вам домой придут с проверкой. Конечно, в опеке работают разные люди, но до суда и изъятия детей доходит только в крайних случаях.

Не участвовать в образовательном процессе

Родители обязаны создать условия для того, чтобы ребенок мог учиться. Не только устроить его в школу, но и обеспечить удобное место для выполнения уроков дома. Если у вас бардак и шум, ребенку негде сконцентрироваться на домашнем задании, опека тоже будет иметь претензии. Когда ребенок без уважительной причины пропускает школу, а родители не принимают никаких мер, директор может обратиться в опеку. Ненадлежащее воспитание и содержание ребенка наказываются штрафом до 500 руб.

Эксплуатировать

Конечно, мытье посуды или уборку в комнате эксплуатацией не посчитают. Но, если вы заставляете ребенка работать с целью получения прибыли, это другое дело. Например, ребенок целый день трудится на огороде, урожай с которого вы продаете, или задействован в другом труде, который не соответствует его возрасту и силам, а еще, не дай бог, мешает учиться, тогда вас могут привлечь к ответственности вплоть до лишения свободы.

Не воспитывать

Неуправляемый ребенок — проблема не только для семьи, но и для общества. И именно родителей закон может сделать крайними в этом вопросе — упустили, вовремя не приняли меры. Если родители хотят и стараются ре-шить вопрос, до суда и штрафа в 500 руб. наверняка не дойдет.

Не заботиться

Любое действие или бездействие родителей, которое причиняет ребенку нравственные или физические муки, приравнивается к жестокому обращению. Сюда можно отнести лишение пищи, отсутствие контроля за здоровьем, запирание дома на долгий срок и т.д. За это можно получить до 3 лет лишения свободы.

ЕСЛИ ПРИДЁТ ОПЕКА

Не воспринимайте этот визит в штыки. Лучше попросите помощи. У органов опеки есть много рычагов воздействия на сложных подростков. Если речь идет о том, что нечем кормить детей, вам, возможно, помогут с работой. Если дело в правовых проблемах — подскажут, как их решить.

Continue Reading
Advertisement

Copyright © 2024 "По Совету Всему Свету"