Способы облегчающие предменструальный синдром у женщины | По Совету Всему Свету

Способы облегчающие предменструальный синдром у женщины

Нет такой женщины, которая не сталкивалась бы с неприятными ощущениями возникающим в предменструальный период. Симптомов, сопровождающих этот цикл множество и у каждой представительницы прекрасного пола они свои. Женщина в это время подвержена нервному напряжению, раздражительности. Молочные железы становятся болезненными и чувствительными, возникает ломота и боль в суставах, позвоночнике. Чрезмерный аппетит, головные боли, перепады настроения, расстройство кишечника, все эти и многие другие недомогания являются отличительной чертой второй фазы менструального периода.

pms_0

Как облегчить свои страдания в эти дни? Улучшить состояние организма можно с помощью лекарственных средств и народной медицины. Перед приемом лекарств нужно обязательно консультироваться с врачом. Некоторым женщинам назначаются гормоны, смягчают недомогания гормональные противозачаточные средства. Антипростагландины, анальгетики, спазмолитики . это препараты, хорошо снимающие боль и облегчающие состояние. При появлении ломоты и тяжести в ногах принимают венотонизирующие вещества. Антидепрессанты и седативные лекарственные средства уберут нервное напряжение и помогут сохранить спокойствие в это сложное время.

Из народных средств хорошо в период ПМС пить травяные и успокаивающие чаи. Цимицифуга (клопогон), полынь обыкновенная, толокнянка, чай с этими травами снимет болезненные ощущения, воспаление, восстановит цикл. Окажет успокаивающее действие валериана, пустырник, душица, мята, мелисса, тимьян, хмель, ромашка.

Нелишним будет полежать 15-20 минут в теплой ванной, добавив туда настой седативных трав или морскую соль. После принятия ванны в поясничную часть и область висков следует втереть эфирное масло полыни или лаванды.

Ножная ванна снимет усталость, боль, тяжесть в ногах, а массаж стоп с пихтовым маслом по своду стопы поможет расслабиться.

Облегчению ПМС способствует изменение устоявшего образа жизни во второй фазе цикла. В эти дни следует сократить нагрузки, увеличить время отдыха, заняться йогой, больше гулять на свежем воздухе. Положительно скажутся на здоровье водные процедуры, употребление витаминов и минералов, соблюдение бессолевой диеты, отказ от кофеиносодержащих напитков, алкоголя и сигарет.

Перечисленные средства призваны помочь облегчить состояние женщины в этот непростой период жизни. Кто-то последует одному из этих советов, а у кого-то есть свои методы. Главное, не отчаиваться, а попробовать улучшить ситуацию всеми способами, а при обмороках и очень сильных болях нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Вам понравится

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Поделиться записью в соц. сетях