Свекольный сок полезен для кровяного давления | По Совету Всему Свету

Свекольный сок полезен для кровяного давления

Ежедневно выпивая стакан свекольного сока, можно улучшить показатели кровяного давления — даже в том случае, если вы в почтенном возрасте и ранее пережили сердечный приступ. Сок, богатый натуральными нитратами, улучшает и физическую выносливость.

У людей, которые каждый день выпивали по 70 г свекольного сока, содержащего шесть миллимолль натуральных нитратов, уже через неделю на 24% улучшилась аэробная выносливость, а также на 5-10 mmHg понизилось систолическое кровяное давление.

Сок давали двадцати пожилым людям с сердечной недостаточностью, которые из-за утомляемости и нехватки воздуха не могли позволить себе никакой физической активности. Часть участников исследования получала плацебо (фальшивый напиток) или свекольный сок, после чего все начали получать настоящий сок. Как указывают исследователи из университета Уэйкфореста в Северной Каролине, свекольный сок не давал абсолютно никаких побочных эффектов.

Вам понравится

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Поделиться записью в соц. сетях