Конечно, мы не выбираем день зачатия своего малыша – это в большей мере зависит от воли случая. Но в наших силах повлиять на то, чтобы этот день рано или поздно наступил. А для этого нужно убрать все, что этому мешает.
Вы долго примали КОК
И вот наконец вы решили, что деньги лучше тратить не на контрацепцию, а на детское приданое и ремонт спальни. Это вполне логичный шаг: применение оральных контрацептивов рекомендуется прекратить за 2-3 месяца до планируемого зачатия. Однако это не означает, что беременность наступит сей же час. Действительно, бывают случаи, когда после отмены контрацептивов гормональный фон настолько активен, что зачатие наступает легко и быстро, не успеете оглянуться.
Но иногда – и это не редкость – после длительного приема оральных контрацептивов возникает осложнение – отсутствие менструаций и возможности зачатия в течение 6 месяцев после прекращения их приема. Это довольно распространенное явление, поэтому придется подождать, а за это время можно заняться своим здоровьем, проверив, все ли с ним в порядке.
Берегите себя!
Существуют и другие причины нарушения овуляции у женщин. Постоянные стрессы, без которых не обходится сегодня жизнь деловой женщины, могут приводить к полному отсутствию овуляции даже при сохранении менструаций.
Нарушения овуляции могут возникнуть и из-за интенсивных физических нагрузок. Для этого есть две причины. Первая – это быстрая потеря жировой ткани, а вторая – повышенное выделение эндорфинов – химических веществ мозга (эти химические вещества, кстати, называют еще гормонами удовольствия). Они могут влиять на уровень пролактина у женщин, а пролактин – это гормон, который способствует успешному кормлению грудью, но препятствует созреванию яйцеклетки. Не потому ли наши бабушки советовали женщинам, желающим родить ребенка, вести спокойный образ жизни, чаще играть с детьми, шить красивые детские вещички, читать детские книжки? Все это «настраивает» организм на зачатие.
Про мужскую потенцию
Один из главных мифов – это связь мужской потенции с бесплодием. Разберемся! Дело в том, что для зачатия нужно, чтобы в сперме было достаточное количество подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку.
В действительности же мужчина с очень слабой потенцией может иметь хорошую сперму для зачатия, а «половой гигант» – страдать бесплодием. Более того, слишком частые половые контакты не повышают способность пары к зачатию. Вероятность зачатия при повторных половых актах снижается, так как вторая порция спермы содержит меньше полноценных сперматозоидов. Но когда семяизвержение случается с большими интервалами, уменьшается подвижность сперматозоидов.
Так что оптимальным для полноценного созревания сперматозоидов является ритм половой жизни через день (3 раза в неделю) в период вероятной овуляции с желательным воздержанием 4-5 дней накануне.
Качество или количество?
Ответ здесь однозначный: безусловно, вероятность беременности зависит от качества спермы. И главный фактор риска тут – это образ жизни мужчины. Так, низкая физическая активность, сидячая работа и избыточный вес, а также курение могут приводить к застою крови в тазовых органах мужчины и воспалению. Ведь сперматогенез (созревание сперматозоидов), как и женский менструальный цикл, регулируется гормональной системой организма. Поэтому если мужчина принимает анаболические стероиды (эти гормоны могут применяться для лечения некоторых заболеваний, но чаще – для наращивания мышечной массы у мужчин, занимающихся спортом), то естественный баланс гормонов в организме нарушается и приводит к мужскому бесплодию.
Чему вредит тепло
Есть еще один, характерный только для мужчин, фактор, влияющий на репродукцию. Это перегревание. Количество вырабатываемых в яичках сперматозоидов увеличивается при температуре, которая немного ниже общей температуры тела.
Известно, что у тех, кто посещает сауну два раза в неделю, статистически выше риск развития мужского бесплодия по сравнению с теми, кто парится раз в неделю.
К ухудшению качества спермы приводит повышенная температура, причем такое снижение качества спермы может сохраняться до трех месяцев – столько созревают сперматозоиды.
Он такой нервный!
Еще один распространенный и достаточно опасный фактор риска развития бесплодия у мужчин – это хронический стресс. С биологической точки зрения потомство должно появляться на свет в максимально благоприятных условиях среды. Такую регуляцию обеспечивает тесная взаимосвязь половой и всех других систем организма, в первую очередь нервной.
Идеальное время
Как мы знаем, «встреча» яйцеклетки со сперматозоидами и есть те оптимальные условия для слияния половых клеток. Когда наступает это идеальное время?
Для осуществления полового акта с целью оплодотворения наиболее благоприятен момент, когда овуляция должна вот-вот начаться, потому что слизистая выстилка шейки матки становится чрезвычайно чувствительной, и у сперматозоидов достаточно времени для попадания в фаллопиевы трубы, где они ждут момента овуляции.
При регулярной половой жизни и правильном менструальном цикле специально высчитывать этот момент нет нужды. Однако бывают случаи, когда неплохо было бы знать точную дату овуляции. Самый простой и точный метод – это использование специальных тест-полосок, позволяющих определить уровень лютеинизирующего гормона.
Радости секса
Еще один важный момент для «встречи» сперматозоида и яйцеклетки – это поза при половом акте. Никакой связи между полом будущего ребенка и позой при зачатии нет, как бы нам этого ни хотелось, а увеличить вероятность зачатия с помощью позы можно.
От механики полового акта зависит, на какой участок влагалища попадает сперма.
В каких-то позах (например, женщина сверху или позиция стоя) бывает трудно достичь глубокого проникновения пениса, поэтому часть спермы будет просто теряться. Позиция «мужчина сверху» или «мужчина сзади» будет оптимальной. Лучше, если 20-30 минут после полового акта женщина полежит на спине с приподнятыми ногами. Лень в данном случае может оказаться полезнее, чем любая поза во время полового сношения.
Конечно, самое главное чтобы секс дарил радость и наслаждение. Если женщина достигает оргазма, вероятность зачатия выше: благодаря сокращению шейки матки во время оргазма сперматозоиды буквально втягиваются внутрь матки.
