Хитрости помогающие меньше есть – По Совету Всему Свету
Loading Posts...

Хитрости помогающие меньше есть

Есть несколько хитростей, которые помогут вам насыщаться быстрее.

Меньше тарелка – меньше пищи

Замечено, что чем больше тарелка, тем больше на нее хочется положить: ведь мозгу кажется, что порция маленькая.

Лайфхаки

Ешьте из маленьких тарелок. Если тарелки большие, наполняйте их сначала овощами и лишь потом – белковой и углеводной пищей. Еще способ обмануть мозг – раскладывать еду тонким слоем: так будет казаться, что ее много.

Больше контраста

Если еда сливается с посудой, для глаза она теряется. То же происходит, если цвет тарелки совпадает с цветом скатерти.

Лайфхаки

Сервируйте блюда на тарелках контрастного цвета или же чаще используйте соусы и продукты с яркой окраской. И конечно, не забудьте сменить скатерть.

Стаканы толще и ниже

Не получается пить достаточно воды? Опыты показали, что из толстых и низких стаканов выпивается больше, чем из высоких и узких.

Лайфхаки

Калорийные напитки пейте из высоких и узких стаканов. А воду – из низких и широких. Так полезной воды вы выпьете больше.

Читать:  Особенности кубинской кухни

Весомый аргумент

Чем тяжелее посуда, тем съедено и выпито будет меньше. Тяжесть создает иллюзию, что еды много, и насыщение наступает быстрее.

Лайфхаки

Для калорийных блюд, десертов, фастфуда используйте тяжелую посуду. А для низкокалорийной, полезной, но не очень любимой еды – легкую.

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments