Чтобы не случилось непоправимое, обращайте внимание на эти семь ключевых проблем вашего здоровья.
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения. Он может быть вызван закупоркой кровеносного сосуда или разрывом этого сосуда. Именно поэтому в зоне риска находятся люди с повышенной вероятностью образования тромба или хрупкими сосудами.
1. Высокое артериальное давление
При высоком давлении (выше 140/90 мм рт. ст.) повышается риск разрыва сосуда. Кроме того, оно часто связано с высоким уровнем холестерина, а это предпосылка для образования тромбов. Мировая практика показывает, что благодаря одному лишь контролю уровня артериального давления удается снизить риск инсульта почти на 50%.
2. Недостаточная физическая активность
Более трети всех инсультов возникают у людей, которые мало двигаются. Чтобы обезопасить себя, начните с малого: пользуйтесь лестницей вместо лифта, выходите из транспорта на одну остановку раньше, ходите на прогулку в обеденный перерыв.
3. Высокий уровень холестерина
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или «плохой» холестерин, участвуют в образовании холестериновых бляшек, повышают ломкость сосудов. Сегодня доступны современные, эффективные и безопасные препараты, которые снижают уровень ЛПНП и, соответственно, уменьшают риск развития инсульта.
4. Избыточный вес
Около 20% пациентов с инсультом страдают от проблем, связанных с лишним весом. Чтобы определить, входит ли человек в зону риска, нужно поделить окружность талии на окружность бедер – это так называемый индекс «талия – бедро». Если получившееся значение превышает 0,9 (у мужчин) или 0,85 (у женщин), врачи рекомендуют обратить внимание на свой образ жизни и задуматься о снижении веса.
5. Вредные привычки
Около 10% всех инсультов связаны с последствиями курения. Кроме того, табак влияет на свойства особых клеток крови – тромбоцитов, отвечающих за процессы свертывания крови, в результате чего повышается риск образования тромбов в крупных артериях, несущих кровь к мозгу и сердцу.
6. Нарушение ритма сердца
Около 9% инсультов связаны с нарушениями ритма сердечных сокращений или иными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для контроля таких факторов риска необходимо консультироваться с врачом.
7. Сахарный диабет
Пациенты с сахарным диабетом переносят инсульт значительно тяжелее, чем остальные. Вот почему необходимо следить за уровнем глюкозы в крови, сдавать анализ крови на сахар.
Кстати
Существуют современные и безопасные препараты для профилактики инсульта – новые оральные антикоагулянты. Их можно применять даже пожилым пациентам, которые принимают много лекарств одновременно.
Только цифры
- Инсульт является второй по частоте причиной смерти после ишемической болезни сердца, унося жизни 6,5 миллиона человек в год.
- Ежегодно в мире регистрируется около 12 миллионов случаев инсульта.
- В России этот показатель превышает 450 тыс. Таким образом, каждые полторы минуты в нашей стране регистрируется один инсульт!
- Употребление пяти или более порций овощей и фруктов в день доказано снижает риск развития инсульта.
