Чтобы не случилось непоправимое, обращайте внимание на эти семь ключевых проблем вашего здоровья.
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Он может быть вызван закупоркой кровеносного сосуда или разрывом этого сосуда. Именно поэтому в зоне риска находятся люди с повышенной вероятностью образования тромба или хрупкими сосудами.
1. Высокое артериальное давление
При высоком давлении (выше 140/90 мм рт. ст.) повышается риск разрыва сосуда. Кроме того, оно часто связано с высоким уровнем холестерина, а это предпосылка для образования тромбов. Мировая практика показывает, что благодаря одному лишь контролю уровня артериального давления удается снизить риск инсульта почти на 50%.
2. Недостаточная физическая активность
Более трети всех инсультов возникают у людей, которые мало двигаются. Чтобы обезопасить себя, начните с малого: пользуйтесь лестницей вместо лифта, выходите из транспорта на одну остановку раньше, ходите на прогулку в обеденный перерыв.
3. Высокий уровень холестерина
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или «плохой» холестерин, участвуют в образовании холестериновых бляшек, повышают ломкость сосудов. Сегодня доступны современные, эффективные и безопасные препараты, которые снижают уровень ЛПНП и, соответственно, уменьшают риск развития инсульта.
4. Избыточный вес
Около 20% пациентов с инсультом страдают от проблем, связанных с лишним весом. Чтобы определить, входит ли человек в зону риска, нужно поделить окружность талии на окружность бедер — это так называемый индекс «талия — бедро». Если получившееся значение превышает 0,9 (у мужчин) или 0,85 (у женщин), врачи рекомендуют обратить внимание на свой образ жизни и задуматься о снижении веса.
5. Вредные привычки
Около 10% всех инсультов связаны с последствиями курения. Кроме того, табак влияет на свойства особых клеток крови — тромбоцитов, отвечающих за процессы свертывания крови, в результате чего повышается риск образования тромбов в крупных артериях, несущих кровь к мозгу и сердцу.
6. Нарушение ритма сердца
Около 9% инсультов связаны с нарушениями ритма сердечных сокращений или иными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для контроля таких факторов риска необходимо консультироваться с врачом.
7. Сахарный диабет
Пациенты с сахарным диабетом переносят инсульт значительно тяжелее, чем остальные. Вот почему необходимо следить за уровнем глюкозы в крови, сдавать анализ крови на сахар.
Кстати
Существуют современные и безопасные препараты для профилактики инсульта — новые оральные антикоагулянты. Их можно применять даже пожилым пациентам, которые принимают много лекарств одновременно.
Только цифры
Инсульт является второй по частоте причиной смерти после ишемической болезни сердца, унося жизни 6,5 миллиона человек в год.
Ежегодно в мире регистрируется около 12 миллионов случаев инсульта.
В России этот показатель превышает 450 тыс. Таким образом, каждые полторы минуты в нашей стране регистрируется один инсульт!
Употребление пяти или более порций овощей и фруктов в день доказано снижает риск развития инсульта.
Все об анализе крови у маленьких детей
Бронхит: симптомы, лечение и профилактика
Нужна ли КТ при коронавирусе?
Синдром сухого глаза: причины, симптомы и лечение
