Loading Posts...

Избавляемся от вдовьего горба

Так называют скопление жира в районе седьмого позвонка, которое нередко возникает у женщин после наступления менопаузы.

Виноваты гормоны

Резкий скачок, а затем падение уровня эстрогенов во время климакса приводит к тому, что жир у дам начинает откладываться по мужскому типу и сосредоточивается в верхней части спины, на шее и верхней части рук.

Поможет врач!

Чтобы справиться с этим, необходимо устранить первопричину, то есть восстановить гормональный баланс в организме. А для этого применяется гормональнозаместительная терапия. Лечение должен назначить врач-эндокринолог после выполнения клинических исследований на содержание половых гормонов.

Делаем зарядку

Наряду с лечением полезно выполнять определенный комплекс упражнений, направленный на рассасывание жира. Но это нужно делать дважды в день и не лениться.

  • Лежа на животе, вытяните руки вперед, затем разведите в стороны. Оторвите предплечья от пола и сведите вместе лопатки. Удерживайте позу 5 сек.
  • Лежа на спине, вдохните и постарайтесь прижать поясницу к полу. Сохраняйте такое положение 15 сек. Повторите 2- 3 раза.
  • Отжимаясь с упором на ладони и носки, сведите вместе лопатки и опустите лоб вниз. Повторите 3-4 раза.
Читать:  Как сберечь мужчину от простатита?

А что ещё?

В дополнение к гормональным препаратам врач может порекомендовать:

  • низкокалорийную диету для уменьшения жировых отложений;
  • физиотерапевтические процедуры для нормализации кровоснабжения в зоне горба, например воздействие высокочастотным ультразвуком или импульсным током (курс -10-15 процедур);
  • массаж воротниковой зоны (курс – 10 сеансов);
  • сон на жестком матрасе и плоской подушке.

Если данные методы не приносят результатов, может быть проведена операция липосакции для удаления избыточных отложений жиров.

Подпишитесь на новости «По совету всему свету». Введите Ваш email адрес:

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments