Так называют скопление жира в районе седьмого позвонка, которое нередко возникает у женщин после наступления менопаузы.
Виноваты гормоны
Резкий скачок, а затем падение уровня эстрогенов во время климакса приводит к тому, что жир у дам начинает откладываться по мужскому типу и сосредоточивается в верхней части спины, на шее и верхней части рук.
Поможет врач!
Чтобы справиться с этим, необходимо устранить первопричину, то есть восстановить гормональный баланс в организме. А для этого применяется гормональнозаместительная терапия. Лечение должен назначить врач-эндокринолог после выполнения клинических исследований на содержание половых гормонов.
Делаем зарядку
Наряду с лечением полезно выполнять определенный комплекс упражнений, направленный на рассасывание жира. Но это нужно делать дважды в день и не лениться.
- Лежа на животе, вытяните руки вперед, затем разведите в стороны. Оторвите предплечья от пола и сведите вместе лопатки. Удерживайте позу 5 сек.
- Лежа на спине, вдохните и постарайтесь прижать поясницу к полу. Сохраняйте такое положение 15 сек. Повторите 2- 3 раза.
- Отжимаясь с упором на ладони и носки, сведите вместе лопатки и опустите лоб вниз. Повторите 3-4 раза.
А что ещё?
В дополнение к гормональным препаратам врач может порекомендовать:
- низкокалорийную диету для уменьшения жировых отложений;
- физиотерапевтические процедуры для нормализации кровоснабжения в зоне горба, например воздействие высокочастотным ультразвуком или импульсным током (курс -10-15 процедур);
- массаж воротниковой зоны (курс – 10 сеансов);
- сон на жестком матрасе и плоской подушке.
Если данные методы не приносят результатов, может быть проведена операция липосакции для удаления избыточных отложений жиров.
