Connect with us

Красота и здоровье

Как бороться с целлюлитом?

Из медицинского термина, который означает «воспаление клеток», целлюлит давно превратился чуть ли не в порицание. Его наличие на женском теле, как убеждает нас реклама,недопустимо. Но так ли уж все страшно? «Сжав кожу на бедре и увидев пару бугорков, некоторые женщины решают, что у них целлюлит, и начинают истово с ним бороться. На самом же деле ячеистая структура жировой клетчатки присуща абсолютно каждой. Просто у тех, чья кожа тоньше от природы, бугорки адипоцитов заметнее», — рассказывает Филипп Бланшмезон, врач, специалист по сосудистым заболеваниям и целлюлиту. Это объясняет, почему многие стройные женщины не могут добиться идеально ровной кожи на бедрах, тогда как другие, более полные, не знают, что такое целлюлит. «Многое зависит от состояния волокон кожи и капилляров. Чем плотнее первые и крепче стенка вторых — тем меньше вероятность целлюлита», — подчеркивает врач. Но обычно речь о коллагене заходит лишь в контексте борьбы со старением и дряблостью. В чем же его связь с целлюлитом?

cellulit

Пленники сетей

Кожа нашего тела на всех участках имеет одинаковое строение: эпидермис, дерма и подкожная жировая клетчатка. Дерма же состоит из коллагеновых и эластиновых волокон, хитроумно переплетенных между собой и плавно переходящих в третий, жировой слой (размер его клеток — адипоцитов — на разных участках варьирует). Чем плотнее эта сеть, тем меньше вероятность того, что адипоциты «застрянут»: между ее ячейками. Ведь по сути целлюлит — это защемленные волокнами жировые клетки с нарушенным обменом веществ. «Сравнить их можно с пальцем, перетянутым жгутом. Он отекает, болит, не может двигаться. Точно так же и адипоциты, сжатые волокнами кожи, выключаются из работы. В них начинаются изменения, повреждаются внутренние структуры. Отсюда и появилось «-ит» в слове «целлюлит»: суффикс -itis в латинских словах означает «воспаление», — рассказывает биолог Инна Пархоменко. Когда «выключенных» клеток становится слишком много, они начинают давить на капилляры. Эту стадию целлюлита называют отечной. А бывает еще и фиброзная, при которой конгломераты жировых клеток окутываются соединительной тканью. Правда, врачи уверены, что целлюлит в любой стадии можно победить (в том числе и хирургически). Конечно, это потребует времени, терпения, дисциплины и, разумеется, денег. Но, как правило, все сводится к трем вещам: сбалансированной физической нагрузке, питанию и уходу за кожей.

Против застоя

Все больше специалистов рекомендуют отказаться от интенсивных силовых тренировок. Искусственно накачанные мышцы не делают фигуру красивей. А из-за изменения кровообращения и строения подкожной ткани в зонах чрезмерных нагрузок возникает застой жидкости и отек, что ведет к образованию и усугублению целлюлита. Женское тело не приспособлено к поднятию тяжестей. Танцы, йога, пилатес, и даже борьба — лучшие союзники.

«А я считаю лучшим способом борьбы с целлюлитом плавание и аквааэробику. Микромассаж кожи водой снимает отек и улучшает кровообращение», — говорит креативный косметолог клиники Beauty Plaza Ната Топчиашвили. Очень важно заботиться и о растяжке во избежание вес того же застоя в мышцах.

Борьба с провокаторами

Главные союзники целлюлита — соль, сахар, хлеб и жир. Банка соленых огурцов, при своей небольшой калорийности, увеличиться на пару килограммов за счет задержки воды и отека. Равно как и свежая булочка, которая удержит равное своему объему количество жидкости. А перманентный отек — верный путь к целлюлиту. Французский диетолог Мадлен Жеста (Madeleine Gesta) рекомендует для быстрого дренажа сок из огурца и сельдерея, а также несоленый овощной бульон. А автор книги «Почему француженки не толстеют?» Мирей Гильяно (Mireille Guiliano) поет оды пресному супу из лука-порея. Что касается сахара, то, помимо лишних калорий, глюкоза меняет структуру коллагена, провоцируя и усугубляя целлюлит. В отношении жира — не все однозначно. Оливковое масло, рыба холодных морей и авокадо полезны для соединительной ткани. Но не стоит увлекаться: они калорийны. А при жарке масло утрачивает свою пользу.

Приятные стимулы

Не стоит предъявлять к косметическим средствам завышенные требования. Задача антицеллюлитных продуктов стимулировать кровообращение, снять отечность и у крепить соединительную ткань. Используйте их дважды, а то и трижды в день (например, еще и после тренировки), при нанесении выполняйте интенсивный массаж, регулярно делайте пилинги и незабывайте о салонных процедурах. Еще один момент, о котором забывают, — солнцезащитные средства. Ультрафиолет резко нарушает структуру коллагена, а значит, провоцирует не только старение кожи, но и целлюлит. Защищая кожу на пляже, вы не только спасаетесь от ожогов, но и предупреждаете появление пресловутой «апельсиновой корки».

Continue Reading
Click to comment
Подписаться
Уведомить о

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Косметика

5 вопросов про патчи

Чтобы не запутаться в их многообразии, разберемся, какие нужны именно вам.

1. Какие патчи бывают?

Увлажняющие

Они напитывают сухую кожу влагой, придают ей упругость. Выбирайте патчи, в пропитке которых есть гиалуроновая кислота и экстракты водорослей.

Питательные

Они особенно богаты микроэлементами. Содержат много растительных компонентов, ретинол, жемчужную пудру и даже плаценту.

Антивозрастные

В них акцент делается на коллаген, пептиды, коэнзим, антиоксиданты и гиалуроновую кислоту. Могут содержать ботокс, коллоидное золото, муцин улитки.

Дренирующие

Это патчи против отеков. Помогают выводить лишнюю влагу. В них содержатся экстракты чая, конского каштана и листьев гинкго билоба.

Отбеливающие

Борются с темными кругами под глазами, осветляют пигментные пятна. В составе — кофеин, экстракт петрушки и лимона, фруктовые кислоты и антиоксиданты.

2. Когда использовать; утром или вечером?

Большинство патчей лучше наносить утром, чтобы придать лицу свежий, отдохнувший вид на весь день. Однако, если ваше лицо склонно к отекам, с утра не стоит использовать увлажняющие патчи.

Что же касается вечера, то на 30 мин. перед сном можно наносить лишь антивозрастные патчи (вещества, поступившие из них, будут работать всю ночь).

3. Как правильно клеить?

Если у вас каплевидные патчи, то все зависит от ваших проблем. Хотите убрать мешки под глазами и отеки поместите патч широкой стороной к носу. Боретесь с мимическими морщинами и заломами — оставьте широкую часть для внешнего уголка глаза.

4. Долго ли нужно держать?

Не больше 30 мин. Дело в том, что патчи отдают влагу и полезные вещества лишь в первые 30 мин. Затем основа высыхает и начинается обратный эффект: патчи забирают влагу из кожи, стягивают и пересушивают ее. По этой же причине нельзя клеить патчи на ночь.

5. Куда можно клеить?

Куда вы считаете нужным. Патчи отлично работают на носогубных складках, верхних неподвижных веках, щеках. При желании патчи можно наклеить даже на шею и зону декольте. Впрочем, для этих зон есть специальные патчи, более удобной формы и с особым составом.

СОВЕТ

Оставляйте не менее 2 мм от нижнего края века до патча, чтобы раствор не попал в глаза и не вызвал раздражение и неприятные ощущения.

Continue Reading

Здоровье

Какая вода опасна для глаз

Насколько велика вероятность заполучить болезни глаз после водных процедур и как себя обезопасить.

На природе

ПРУД, ОЗЕРО

Чистая пресная вола при попадании в глаза не наносит вреда. Но, если она далека от идеала, есть риск, что после купания вас могут одолеть:

  • вирусный, бактериальный конъюнктивит. Симптомы — резь, жжение, боль в глазах, повышенная слезоточивость;
  • акантамебный кератит. Его вызывают простейшие акантамебы. Это тяжелое воспаление глаза, приводящее к язвам роговицы или ее выраженному помутнению. Болезнь с трудом поддается лечению.

Конъюнктивит также можно подхватить и в бассейне: хлорка не всегда убивает вирусы и бактерии, да к тому же она повышает чувствительность глаз, провоцируя воспаления.

МОРЕ

Соленая вода более чистая, чем пресная: соль и йод обеззараживают ее. Хотя риск подхватить глазные болезни, если в воду попадают сточные воды или приходится купаться там, где много народу, возрастает.

Соленая океаническая вода способна вызвать в глазах неприятное жжение, но оно вовсе не говорит о заражении.

Полезные советы

Защититься от болезней глаз можно, если:

  • нырять с закрытыми глазами или в очках/маске;
  • сразу после купания ополоснуть лицо и промыть глаза бутили рова иной водой;
  • закапать антисептические капли для глаз, например окомистин, витабакт.

Если после купания в глазах появились неприятные ощущения, нужно поспешить к офтальмологу: каждый день промедления грозит обострением заболевания.

Купаемся в линзах

Лучше этого не делать. Между глазом и линзой остается зазор, куда может попасть вода с хлоркой, песком, бактериями. Химические вещества и грязь могут травмировать роговицу, а микроорганизмы, оказавшись в теплой, мокрой среде, активно размножиться, что приведет к заболеванию. Если вы не можете без линз, купайтесь в однодневных. Меняйте их сразу после выхода из воды. А еще дополнительно защищайте глаза очками для плавания, даже если не ныряете.

Все препараты выбраны произвольно. Имеют противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Continue Reading

Здоровье

Камни в почках: что нужно знать?

Разберемся, как предотвратить их появление, в каких случаях они выйдут сами, а когда без операции не обойтись.

Больная встреча

По статистике, каждый третий житель Земли хотя бы раз в жизни сталкивается с мочекаменной болезнью: образованием камней (конкрементов) в органах мочевыделительной системы — почках, мочевом пузыре. Как правило, «встреча» ознаменовывается приступом острой боли в области поясницы. В некоторых случаях камни выходят сами, в других требуется операция.

Откуда берутся

Есть множество причин для образования камней. Основные:

  • повышение уровня кальция в крови;
  • дефицит или избыток витамина D;
  • метаболический сидром, в частности диабет, ожирение;
  • диарея;
  • онкологические заболевания;
  • травмы спины:
  • анатомические особенности мочевыводящей системы;
  • наследственные заболевания, которые влияют на концентрацию тех или иных веществ в моче:
  • инфекции мочевыводящих путей, вызванные бактериями.

Конкременты появляются из-за того, что в результате заболеваний, избытка в питании белков или овощей и фруктов, соли, нарушения питьевого режима снижается образование суточного объема мочи. В ней повышается концентрация солей, также меняется ее рН: образованию камней способствует повышенный — щелочной — рН и, наоборот, сниженный — кислотный.

Особый подход

Есть три метода борьбы с камнями в почках. Некоторые конкременты можно раздробить, другие растворить лекарствами, третьи — удалить хирургическим путем — через проколы или без разреза при помощи эндоскопических инструментов (вводятся в почку через мочевой пузырь и мочеточник). После удаления камень обязательно нужно исследовать, чтобы узнать, каков его состав. Это позволит понять, почему он появился и как не допустить образования новых камней. Ведь у 3-4 из 10 пациентов в течение последующих 10 лет случается рецидив мочекаменной болезни.

Сам выйдет?

Камни размером 4-6 мм, скорее всего, сами покинут тело. Для удаления образований свыше 6 мм уже нужна помощь специалистов. Важна и плотность камней (дается по шкале Хаунсфилда), ее устанавливают по компьютерной томографии:

  • до 600 — растворим медикаментозно;
  • от 600 до 1000 — скорее всего, удастся раздробить и осколки выйдут сами:
  • свыше 1000 — нужно операционное удаление.

6 важных правил, как обезопасить себя от рецидивов

1. Пить достаточно воды, чтобы в сутки выделялось 2-2,5 л мочи.
2. Следить за уровнем кальция, его надо получать с продуктами и добавками: 1000-1200 мг в день.
3. Ограничить потребление белка: норма в сутки — не более 0,8 г на 1 кг массы тела.
4. Важно следить за количеством соли, учитывая и скрытую в продуктах, полуфабрикатах: норма — до 5 г в день.
5. Снизить вес до нормальных значений.
6. Нормализовать артериальное давление: оно может как быть причиной проблем в почках, так и указывать на проблемы в работе органа.

Continue Reading
Advertisement

Copyright © 2024 "По Совету Всему Свету"