Как не тратить время впустую? – По Совету Всему Свету
Loading Posts...

Как не тратить время впустую?

Поймать ускользающие минуты можно, если оптимизировать свою жизнь.

Долгие разговоры по телефону, развлекательные сайты, бесчисленные ток-шоу, автомобильные пробки, шопинг, привычка откладывать все на потом, отсутствие планов… Все это буквально съедает наше драгоценное время. Таких пожирателей ученые называют хронофагами. Некоторыми управлять сложно (часы, потраченные в пробке или очереди), но есть и те, которые можно и нужно контролировать, например время, проведенное у экрана телевизора. Чтобы победить врага, для начала необходимо понять, куда убегают драгоценные минуты.

Включаем секундомер

Проведите хронометраж одного дня. Записывайте абсолютно все: когда встали, сколько времени потратили на завтрак, умывание, сборы на работу… При этом сверяйтесь с часами, ведь часто 10 минут в соцсетях на поверку оказываются 30, а то и часом.

Итак, вы составили план, а теперь ради интереса подсчитайте, сколько часов в неделю у вас уходит впустую. А в год? Правда, впечатляет? А ведь это время можно было потратить на что-то более полезное.

Если вы решили непременно найти дополнительные 3-4 часа в неделю (это почти целый день в месяц), то пора составить перечень ограничений.

Читать:  Вся на нервах: как перестать переживать?

Стоп-лист

В нем важно определить четкие шаги. Расплывчатые фразы сведут на нет все ваши усилия. Перечень ограничений должен выглядеть примерно так:

  • заходить в соцсети не чаще двух раз в день на 15 минут;
  • время разговора по телефону – 10 минут, дальше – бессмысленный треп;
  • сразу говорить нет, если что-то идет вразрез с вашими желаниями или возможностями.

Правила экономии

  1. Неисправные электроприборы, нагромождения на столе съедают массу времени. Выделите один день в неделю и наконец разберитесь с этим.
  2. Не стоит заканчивать то, что вам стало неинтересно: дочитывать плохой роман, досматривать скучный фильм или сериал.
  3. Заведите привычку все вещи сразу ставить на свои места, чтобы потом не разгребать завалы. Все, что можно выполнить за 2-3 минуты, делайте сразу.
  4. Никуда не отправляйтесь, предварительно не убедившись, что нужный вам человек на месте, а магазин открыт.
  5. Составьте план работы по дому на неделю, распределив дела так, чтобы они не занимали более 30 минут в день.
  6. Отключите ненужные рассылки, проверяйте почту и телефон по необходимости. Ученые подсчитали, что в день мы тратим целый час на обмен CMC!
Читать:  С чего начинаются перемены
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments