Лекарства
Как не забыть принять лекарство
Эффективность многих лекарств во многом зависит от их своевременного приёма. Но иногда в спешке, в суете или просто по забывчивости можно пропустить нужное время. Особенно часто такое случается с пожилыми людьми. Как же справиться с задачей, если память иногда подводит?
Казалось бы, нет ничего проще, чем поставить напоминание на мобильном телефоне, — и звуковой сигнал сообщит, что настало время выпить таблетку. Но такой способ годится только для тех, кто уверенно пользуется смартфоном. Пожилым людям сложно разобраться с «умным устройством», даже когда нужно просто позвонить, а уж выстроить в приложении смартфона график приёма лекарств им и вовсе не под силу.
В таких случаях стоит обратить внимание на специальные контейнеры-органайзеры для таблеток. Эта компактная коробочка обычно состоит из нескольких отделений для лекарств. Есть таблетницы па один день — тогда в каждом отсеке будет лежать утренняя, дневная и вечерняя доза, а есть пеналы на неделю — с семью отделениями, которые могут быть разделены на утренний и вечерний отсек. При этом совсем необязательно носить с собой всю недельную норму таблеток: модели-трансформеры позволяют отсоединить от контейнера нужный «день», а остальные оставить дома. Точно соблюсти необходимую дозу лекарства помогут органайзеры со встроенным делителем. С его помощью можно разломить таблетку на две или несколько частей — нужно лишь положить пилюлю в углубление под крышкой и, надавив, закрыть крышку до упора.
Часто органайзеры снабжены таймером — он оповестит о времени приёма лекарств. Такие устройства работают на обычных батарейках. Программировать их несложно — нужно лишь выставить время, оставшееся до приёма очередной таблетки. Для тех же, кто плохо видит, подойдут органайзеры с рельефными надписями по Брайлю. Такие контейнеры зачастую становятся единственной возможностью правильно принимать лекарства для людей со слабым зрением.
Лекарства
Хрен от хворей
Этот целебный корешок способен избавлять от самых разных недугов и дефектов.
Компрессы с хреном издавна применяют при болях в суставах. Для их приготовления пропускают корень хрена через мясорубку, параллельно натирают яблоко на мелкой терке, полученную смесь перемешивают и прикладывают 1-2 раза вдень к больным суставам в виде компресса. Курсы лечения — от 10 до 14 дней.
При зубной боли, воспалении верхних дыхательных путей и ангине соком хрена, разведенным водой 1:3, полощут горло. Это делают от 3 до 5 раз в сутки до тех — пор, пока боль не пройдет.
Хрен используют для удаления пигментных пятен, делая маски из хорошо растертого корня, смешанного со сметаной или йогуртом (1:1). А при вялой пористой коже наносят смесь из растертого хрена и тертого яблока (1:1).
При боли в спине листья хрена прикладывают на больное место, накрывают их сверху теплым шерстяным платком. Делают это 2-3 раза в день — до заметного к ослабления болей.
При ушибах и растяжениях смоченные водой листья хрена накладывают на поврежденные участки наподобие пластыря и меняют 2-3 раза в день. Курс такого лечения продолжают до стихания болевого и воспалительного процесса.
Корень хрена применяют и как мочегонное средство при отечности и водянке. Для этого смешивают сок 2-3 лимонов и 150 г хрена и принимают этот коктейль по 1/2 ч. ложки 2 раза в день. После этого в течение 30 мин. не рекомендуется есть и пить.
Важно!
Употребление хрена внутрь противопоказано при воспалительных заболеваниях ЖКТ, почек, печени и при беременности. Длительный прием хрена может приводить к повышению давления.
Лекарства
Оригинал или дженерик?
Стоит ли переплачивать, покупая оригинальный препарат?
Патент имеет срок
Цена лекарственного средства складывается из большого количества составляющих: стоимости поиска эффективной молекулы препарата, проведения клинических испытаний, продвижения его на рынке. Молекула патентуется. Но патентная защита лет через 20-25 заканчивается. И препараты с тем же действующим веществом начинают производить другие фармкомпании, давая при этом лекарству свое название. Это и есть дженерики.
Нюансы качества
Поскольку в дженерике действующее вещество то же самое, он должен быть аналогичен оригиналу по своему биологическому действию. Однако отличия всегда найдутся. В первую очередь в ход идут другие вспомогательные компоненты: наполнители, вкусовые и цветовые добавки. Отличается и оборудование, на котором лекарственные средства производятся. К сожалению, оно может быть устаревшим, что сказывается на качестве. К тому же в дженерик производитель может добавить вспомогательное вещество не лучшего качества, причем без проведения клинических испытаний — ведь это большие деньги. В результате вероятны дополнительные побочные эффекты: чаще всего встречаются аллергические реакции, плохая всасываемость, а значит, меньшая эффективность препарата. Оригинальное же лекарство, хоть и стоит обычно дороже, как правило, качественнее дженерика, лучше очищено, хорошо работает, имеет меньше побочных эффектов. И главное — оно прошло клинические испытания по показателям «эффективность» и «безопасность».
До покупки уточните самую низкую цену в аптеках рядом с вами. Во многих городах есть сайты, которые в режиме реального времени показывают цены в аптеках. Так вы сможете значительно сэкономить.
Ищем выгоду
Еще на приеме у врача спросите, есть ли у выписанного лекарства дженерик. Доктор сможет посоветовать подходящий, зная состояние вашего здоровья и особенности организма. Сравнивая цены, учитывайте и схему приема лекарств. Покупка оригинального препарата может оказаться более выгодной, например если его надо принимать 1 раз в день, а дженерик — 2-3 раза.
Лекарства
Потребность человека в витаминах
Витамины относятся как к пищевым, так и к биологически активным соединениям, оказывающим положительный эффект на все живые организмы. Некоторые витамины в небольшом количестве могут синтезироваться микрофлорой кишечника человека, однако большая часть поступает с пищей.
Особенно важно следить за витаминным балансом пожилым людям. В старости, например, часто наблюдаются нарушения кровообращения, вследствие чего ухудшается поступление витаминов из крови в ткани и органы. Нередко в этом возрасте наблюдаются нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и печени, что приводит к ухудшению всасывания витаминов. Поэтому пожилым людям необходимо больше употреблять продуктов-витаминоносителей с таким расчетом, чтобы организм получал повышенное количество витаминов.
Наиболее значительными факторами, определяющими физиологическую потребность в витаминах, являются следующие:
1. Возраст (снижение усвояемости витаминов с возрастом, диетические ограничения в старческом и пожилом возрасте).
2. Пол человека.
3. Характер и интенсивность труда.
4. Особые физиологические состояния организма (беременность, лактация, период интенсивного роста у детей).
5. Погодно-климатнческие условия (переохлаждение или перегревание организма, недостаток ультрафиолетового облучения).
6. Проживание в неблагоприятных экологических условиях.
7. Физическая нагрузка.
8. Нервно-психическое напряжение.
9. Патологические состояния и заболевания (например, гипоксия, заболевания ЖКТ, эндокринной системы).
10. Рацион питания (состав пищи, особенности приготовления и хранения).
11. Вредные привычки (алкоголизм, табакокурение).
12. Прием лекарственных препаратов.

Суточная потребность в жирорастворимых витаминах у разных возрастных групп

Суточная потребность в водорастворимых витаминах у разных возрастных групп
В качестве единицы измерения пользуются миллиграммами (1 мг=10-3 степени г). микрограммами (1 мкг = 0.001 мг=10-6 степени г) на 1 г продукта или мг% (миллиграммы витаминов на 100 г продукта) и мкг% (микрограммы витаминов на 100 г продукта). Потребность человека в витаминах зависит от его возраста, состояния здоровья, условий жизни, характера деятельности, содержания в пище основных компонентов питания. Физиологическая потребность человека в витаминах различна и нормируется документами EEC и МЗ РФ.

Нормы рекомендуемой физиологической потребности в витаминах в сутки для взрослого населения
* EEC — рекомендуемая суточная потребность, EEC 90/496 (Европейское Экономическое Сообщество).
** Норма МЗ СССР — норма физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения. СССР, Москва, 1991 г. Использованы данные по нормам физиологических потребностей для взрослого населения (в день).
В группы риска развития витаминодефицитных состояний входят:
1. Дети и подростки в период наиболее интенсивного роста.
2. Женщины, применяющие оральную контрацепцию.
3. Пожилые люди.
4. Курильщики.
5. Лица, употребляющие высокие дозы алкоголя.
6. Люди с хроническими заболеваниями или с недавно перенесенными острыми бактериальными и вирусными инфекциями.
7. Женщины, придерживающиеся жесткой диеты.
8. Люди с повышенными физическими нагрузками или перегрузками.
9. Люди с повышенными умственными нагрузками.
10. Беременные женщины.
11. Вегетарианцы.
12. Дети и взрослые с низким социально-экономическим уровнем.