Говорят, что в усиленном выпадении волос виноваты несбалансированные диеты, неправильный уход, гормональные проблемы и даже избыточный вес. И правда, все эти факторы влияют на густоту шевелюры, но не всегда так, как кажется. На самом деле остановить потерю волос, бывает очень просто.

Неправильный уход. Этот пункт особенно актуален для девушек, которые любят лаки с жесткой фиксацией, моют голову неподходящими шампунями, не применяют бальзамы и маски для волос. А еще предпочитают зимой и летом ходить без головного убора. Но в чем проблема?

Благодаря своей структуре волосы эластичны и гибки: их верхний слой состоит из чешуек, которые примыкают друг к другу. Но если сделать прическу и зафиксировать ее сильным лаком, а вечером лечь спать, не вымыв голову, за ночь волосы могут сломаться. Вам будет казаться, что прядки выпали, но на самом деле с их корнями ничего не произошло — над кожей возвышается ежик, который вам не виден. Чрезмерное увлечение мытьем также может негативно сказаться на состоянии волос. Любое моющее средство обезжиривает волосы и кожу, лишая их естественной защиты. Жир склеивает роговые чешуйки, смазывает эпидермис, защищая их от негативного воздействия внешних факторов и пересушивания. Поэтому тем, кто привык к частому мытью необходимо регулярно пользоваться бальзамами и масками для волос — они, подобно крему, будут ухаживать за эпидермисом головы и волосами. Высокие температуры (солнце, фен) тоже пересушивают локоны — они становятся ломкими и хрупкими. Но все же для волос критичнее холод: сосуды в коже сужаются, питательных веществ в луковицы поступает мало, в результате волоски вырастают слабыми и тонкими, легко ломаются.

Несбалансированные диеты. Чешуйки волос состоят из белка кератина, поэтому, если в вашем рационе недостаточно протеинов, прядки расти перестанут: для них не будет хватать строительного материала. Годятся не только животные белки, но и растительные (обратите внимание: у вегетарианцев при отсутствии мяса локоны не портятся). Растительный белок содержится в фасоли, кунжуте, черном рисе, иных продуктах. Хотите избежать потери волос — откажитесь от диет, которые вычеркивают не только мясо, но и растительные протеины. Не забывайте о блюдах с желатином — это вещество укрепляет волосяной стержень.

Дефицит витаминов и минералов также не идет на пользу локонам. Вы даже можете поседеть: так сказывается недостаток меди, цинка, магния и марганца, влияющих на цвет прядей. Поэтому, если придерживаетесь диет, одновременно принимайте витаминно-минеральные комплексы. Если этого не делать, через два-три месяца последствия для шевелюры будут видны невооруженным глазом.

Гормональные проблемы. Часто выпадение волос сопровождается ростом веса. И не зря, ведь дисбаланс в выработке гормонов сказывается на всем организме. Однако, если все предыдущие факторы отражались в основном на состоянии волосяного стержня, то изменения гормонального фона влияют на луковицы, их способность вырастить волос. Поэтому одновременно с эндокринологическими проблемами можно заполучить диагноз «алопеция» — облысение.

В большинстве случаев жертвами алопеции становятся мужчины: наиболее распространена андрогенная форма болезни, в которой, как понятно из названия, виноваты мужские гормоны. О том, что уровень мужских гормонов влияет на густоту шевелюры, говорят давно, недаром считается, что лысые — лучшие любовники.

Увы, гормональная природа заболевания не спасает от него женщин. Поэтому при снижении выработки эстрогенов шевелюра станет редеть и у представительниц прекрасного мола. Обычно проблемы начинаются во время климакса, когда активность половых желез снижается. Но облысение у мужчин и женщин проходит по-разному: у сильного пола фолликулы, более чувствительные к андрогенам, располагаются на макушке и на границе роста волос, в то время как у дам они распределены по всей поверхности головы. Именно этим объясняется характерная форма мужской лысины и отсутствие таковой у женщин.

Немаловажную роль в поддержании густоты волос играют и гормоны щитовидной железы. Из-за сбоя в работе щитовидки вещества, необходимые для жизнедеятельности волосяных фолликулов, не образуются. Это заставляет луковицы слишком долго оставаться в стадии покоя, то есть не продуцировать новые волоски. Чем дольше луковица ленится, тем выше вероятность, что в итоге она просто отомрет и выпадет. При этом наблюдается характерное поредение шевелюры в верхней макушечной части головы.

Волосы могут выпадать и из-за снижения скорости метаболизма (за него также отвечает щитовидка): не получая вовремя необходимых витаминов и минералов, пряди истончаются и становятся хрупкими, как и при несбалансированной диете.

При стрессе наблюдается похожая ситуация, ведь его главный биохимический виновник, гормон кортизол, тормозит все обменные процессы и повышает скорость распада веществ — так организм пытается мобилизоваться. Тут уж не до пустяков вроде шевелюры. А результат — алопеция.

Если вы заметили, что волосы стали усиленно выпадать и эта ситуация не меняется уже три-четыре педели, сдайте анализы и пройдите диагностику, чтобы выявить причину облысения. Не оставляйте потери без внимания! В процессе лечения, после того как гормональный баланс восстановится, выпадение вернется в рамки физиологической нормы. А вот густыми, как прежде, волосы станут в лучшем случае через полгода-год после выздоровления. Причем для того, чтобы шевелюра радовала вас и дальше, в период лечения и некоторое время после него волосам нужно будет оказывать поддержку: использовать фитотерапию, иглорефлексотераиию. Кстати, с помощью воздействия иглой на биологически активные точки можно активизировать кровообращение, улучшить обменные процессы внутри волосяных фолликулов (и это не говоря о том, что иглоукалывание помогает решить психологические проблемы и выровнять психоэмоциональный фон на уровне подсознания — по степени воздействия методику можно сравнить с гипнозом.