Loading Posts...

Как перестать жить по его указке

«Муж зарабатывает гораздо больше, чем я, поэтому все время диктует свои условия. Мне остается только подчиниться. Как заставить его считаться со мной?»

Татьяна А., г. Орел

ЗАСТАВИТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ

Судя по описанию ситуации, один заставляльщик у вас в семье уже есть, и позиций своих он не сдаст. Полезно бывает перестать использовать даже про себя слово «заставить». Думайте, как можно «договориться».

ЧЕГО ХОТИТЕ ВЫ?

Одной женщине будет важно, чтобы муж не ворчал, приходя с работы. Другой – чтобы его можно было попросить, например, побыть с детьми, пока она займется собой, примет ванну. Третьей – чтобы он не препятствовал ее работе. Подумайте, а что важно именно для вас?

ЧЕГО ТРЕБУЕТ МУЖ?

Вспомните, что именно он диктует. Можете написать список: какие у него потребности в еде (например, чтобы она была вовремя), в отдыхе, в распределении бытовых обязанностей, в регулировании вашего поведения (в том числе претензии к яркости макияжа). Затем честно решите, какие из них вы сами считаете законными, а какие – излишними. С какими вы можете согласиться, пойдя на компромисс, а какие вам совсем не по душе? Пометьте в списке разными цветами.

СЕРЬЁЗНЫЙ РАЗГОВОР

Не начинайте его в пылу ссоры. Иногда люди считают, что могут говорить о таких важных вещах, только если испытывают гнев. Это ошибка! Чем спокойнее вы будете, тем лучше. Выберите момент, когда вы оба никуда не спешите, не устали, сыты и рядом нет детей. Сформулируйте для себя цель, чего именно вы хотите достичь. «Я ему все выскажу!» – это не цель. Ну выскажете, а дальше? Вам нужно получить результат!

Говорите от сердца. Постарайтесь избегать обвинений и обобщений («ты всегда», «ты никогда»). Лучше так: «Я расстраиваюсь, когда…», «Я хотела бы, чтобы…» и т.п. Когда человек слышит, как другой старается быть деликатным, у него не включаются ни защита, ни нападение.

Просите конкретно. Например: «Мне бы хотелось, чтобы вечером ты меня поцеловал и узнал, через сколько минут будет готов ужин. И подождал бы это время спокойно,без упреков». Чем конкретнее формулировки, тем больше шансов договориться. И не забывайте благодарить: за готовность обсуждать, за то, что внимательно слушает. Это задает дружелюбный тон.

Внимание

Все эти пункты подходят для «обычных» отношений, где возникло некоторое напряжение. Но что если в вашей семье уже есть насилие со стороны мужа? Если мужчина вас оскорбляет, постоянно критикует, обесценивает, а также манипулирует тем, даст он денег или нет, то он может поднять руку, если вы попробуете заявить о своих правах. Осторожнее, это особенная ситуация, и здесь нужны более решительные меры: консультация у психолога, развод, обращение за помощью к родственникам и даже в полицию.

0
Ха-хаХа-ха
0
ЛайкЛайк
0
ВауВау
0
ДоволенДоволен
0
ПечальноПечально
0
ЗлюсьЗлюсь
Voted Thanks!
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Loading Posts...