Каждый, ищущий ответ на этот вопрос, ищет главным образом спасение от ужасной пустоты и боли, которая образовалась после расставания. В этой статье приведены некоторые советы, которые помогут легче пережить этот период.
Первым делом надо настроиться психологически. Маловероятно, что после трудного развода вы сразу начнете чувствовать себя свободной для новых отношений. Для того, чтобы привыкнуть к своему новому независимому положению нужно время. И вскоре вы заметите, что уже можете разговаривать с бывшим супругом без моря истерик и эмоций.
Затем можно приступать к действию, например сменить обстановку в квартире. Выбросите все ненужные вещи, напоминающие вам о прошлом, и сделайте ремонт, исходя только из ваших предпочтений.
Старайтесь не употреблять алкоголь и не заедать стресс. Конечно, такие методы помогут вам на первое время забыться, но потом все будет только хуже, ведь согласитесь, что вредные привычки еще никому не помогали. Нужно найти более полезные способы избавления от нервного напряжения, например, займитесь йогой – и о стрессе забудете, и здоровье поправите. Хороший сон тоже благоприятно действует на здоровье, помогает успокоиться и привести в порядок нервную систему.
Теперь у вас появилось больше личного пространства и свободного времени, поэтому вы имеете возможность заняться любимым делом и даже найти себе новое увлечение. Можно пойти на танцевальные курсы, посещать занятия по художественному искусству или научиться правильно и красиво фотографировать. Главное, начать жить новой полноценной и насыщенной жизнью, которую раньше вы себе позволить не могли.
После развода у вас появилась возможность чаще встречаться со старыми друзьями. Обязательно воспользуйтесь ею, но не только для того чтобы выплакаться и обсудить бывшего мужа. Поверьте, даже самым преданным друзьям рано или поздно надоест ваш депрессивный вид, и они начнут избегать вас. Поэтому не используйте друзей в качестве жилетки, в которую можно высморкаться, а развлекайтесь с ними. Сходите в клуб, устройте вылазку на природу, в общем, постарайтесь наслаждаться новой свободной, а не одинокой, жизнью.
Если у вас есть дети, то в это время им надо уделить особое внимание. Очень часто они винят именно себя в расставании родителей, и эта мысль может стать травмой на всю их жизнь. Поэтому необходимо объяснить ребенку причину расставания и объяснить, что он не виноват и что родители его очень любят и отношение к нему не измениться. Не нужно во всем обвинять мужа, так как он расстался с вами, а не с вашим общим ребенком. И не запрещаете им видеться, так как потом это может обернуться против вас.
Не торопись сразу заводить новые отношения. Это не правда, что они помогут вам вычеркнуть из жизни бывшего супруга. Наоборот, если вы еще не пережили прошлые отношения, то всех мужчин будет сравнивать с мужем, что не принесет счастье ни им, ни вам. Окунаться в новые отношения можно только тогда, когда вы полностью пережили развод.
Как ничего не забывать
Как выбраться из рутины?
Как бросить курить, если сигарета улучшает настроение и повышает работоспособность?
Психологическая подготовка ребенка в школу