Loading Posts...

Как поддержать школьника перед сдачей ЕГЭ

Сыну или дочери предстоит сдавать ЕГЭ или ГИА? Окажите своему школьнику моральную поддержку!

Не нагнетайте

Если внушить ребенку, что от балла на экзамене зависит вся его дальнейшая жизнь, психика чада может не выдержать. Тогда неизбежны срывы – либо во время сдачи, либо после, если оценка окажется ниже ожидаемой. Не подвергайте своего ребенка такому испытанию.

Поговорите с ним как со взрослым и объясните, что на ЕГЭ (или ГИА) ему предстоит всего лишь показать свои знания. И даже если что-то пойдет не так и он напишет работу хуже, чем ожидал, ничего страшного не случится. Просто потом будет сложнее поступить в вуз или придется потратиться на репетитора. Но это же не смертельно!

Научите расслабляться

Любой экзамен – это сильное напряжение. Но есть определенные приемы, позволяющие справиться с нервами. Научите им своего школьника, но не в последний момент, а заранее, хотя бы за месяц. Попрактикуйте дыхание животом, счет от десяти до единицы, массаж висков или незаметные физические упражнения вроде сжимания-разжимания кулаков.

Все это поможет сбить паническую атаку и прояснить мозги в момент наибольшего напряжения.

Поделитесь опытом

Наверняка у вас есть забавные истории про экзамены – из вашей жизни или знакомых. Вспомните их и расскажите будущему выпускнику. Пусть посмеется вместе с вами, а заодно снизит градус тревожности, связанной с предстоящим событием. Ведь все, что неизвестно, пугает, а страх, как известно, плохой помощник на экзамене.

На старт, внимание, марш!

Чтобы школьник не растерял позитивный настрой перед экзаменом, вам следует:

  • не разрешать ему заниматься всю ночь и убедить лечь в постель не позже 10 вечера;
  • утром разбудить ребенка пораньше, чтобы он успел спокойно, без нервов позавтракать и собраться;
  • перед самым выходом из дома обязательно сказать чаду, что вы в него верите, но будете любить независимо от полученного балла. И конечно, поцеловать и пожелать удачи!
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Loading Posts...