Как восполнить запас сил – По Совету Всему Свету
Loading Posts...

Как восполнить запас сил

Ваша внутренняя батарейка разряжена? Нужно срочно восполнить запас сил!

Энергия неосязаема, но именно она заставляет глаза гореть, тело – легко двигаться, мозг – быстро работать. Чем мощнее внутренняя энергия, тем больше жизненных сил. Эти три простых способа помогут стать энергичнее и бодрее.

НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ… ПУСК!

Определенные точки нашего организма являются своеобразными пусковыми кнопками. Стоит нажать на такое место – и энергия разливается по всему телу. Проведите пальцем по ребру левой ладони. У начала мизинца вы почувствуете ямку. Аккуратно помассируйте эту точку, надавливая то сильнее, то слабее. Выполняйте это упражнение в течение 3 мин., когда устали.

ПОЗЫ-ОБМАНКИ

Тело посылает мозгу импульсы. Сутулые плечи и шаркающая походка добавляют усталости, а прямая спина и вытянутая шея бодрят.

Все время вытягивайте себя вверх – когда идете, сидите и даже лежите. Старайтесь не плюхаться на стул, а грациозно садиться. Не разваливаться на диване, а сидеть прямо. Не шаркать ногами, немного пружинить при ходьбе. Не давайте телу распускаться!

Читать:  Хотите потерять вес? Пейте холодную воду!

ЦВЕТНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Яркие жизнерадостные цвета способны зарядить энергией, а серые и мрачные – сделать вялыми и апатичными.

Психологами установлено, что достаточно трех-пяти небольших предметов с позитивным цветом, чтобы человек чувствовал себя хорошо. Активности добавят желтый, оранжевый и зеленый (только в сочетании с теплыми цветами). Но здесь очень важно не переборщить. Переизбыток ярких цветов так же вреден, как и бледная окружающая палитра.

Совет

Если нужно быстро взбодриться, распрямите спину, вытяните вперед руки и с усилием похлопайте в течение 1-2 мин.

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments