Как встретить Новый год без последствий для здоровья

Как во время празднества не заработать обострения хронических заболеваний и как быть, если состояние ухудшилось?

Настоящее испытание

Пир горой в новогоднюю ночь может выдержать не всякий здоровый организм. Но особенно праздничный беспредел бьет по страдающим заболеваниями ЖКТ (гастритом, панкреатитом, язвой, холециститом) и сердечникам.

Как избежать неприятностей?

Конечно, стоит следовать рекомендациям врача, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, не позволять себе лишнего, даже по праздникам. Но не всем это под силу. Поэтому придерживайтесь следующих правил. Не голодайте перед застольем. Это приведет к тому, что ночная трапеза перегрузит ферментные системы и произойдет спазм, что спровоцирует боли и обострения уже имеющихся ЖКТ-заболеваний. Особенно вреден на пустой желудок алкоголь.

За столом соблюдайте умеренность. Выберите 2-3 блюда, желательно нежирные. Можно воспользоваться правилом одной тарелки: возьмите тарелку диаметром 25-30 см и положите в нее всего по чуть-чуть, но без горки. Для праздничной ночи этого будет достаточно.

Ночью ограничьтесь 1-2 бокал игристого, лучше дать ему «выдохнуться». Шампанское и другие газировки раздражают ЖКТ. Из неалкогольного: пейте воду, некислые кисели, компоты, но не холодные. Холод тормозит перистальтику и затрудняет пищеварение, может спровоцировать спазм.

За 1-2 часа до застолья можно принять энтеросорбенты, чтобы помочь печени. Они выведут часть токсинов и уменьшат алкогольную нагрузку.

Если что-то пошло не так

  • ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

Резкий переход от голодания к перееданию ведет к застою желчи и обострению желчнокаменной болезни — движению камней. Симптомы: горечь во рту и боль в правом боку. Не
пейте много воды и не ешьте. Если боль резкая и не утихает, вызывайте скорую.

Симптомы: горечь во рту и боль в правом боку. Не пейте много воды и не ешьте. Если боль резкая и не утихает, вызывайте скорую.

  • ПАНКРЕАТИТ (ВОСПАЛЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ)

Сочетание алкоголя с жирной пищей бьет по поджелудочной. Симптомы: если она воспалилась, болит в левом подреберье, отдает в поясницу, беспокоят также диарея, рвота. Чтобы стало легче, примите сидячее положение, наклонившись немного вперед, приложите холод. И звоните в скорую.

  • ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ

Увлечение соленым приводит к отекам и повышению давления. Чтобы вывести соль, на следующий после застолья день устройте раз-грузку: посидите на запеченном картофеле без соли и масла и компоте из кураги. В них много калия и магния — антагонистов соли.

  • БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ

Если они беспокоят после банкета, ваше меню на следующий день — сладкий теплый чай и сухарики из пшеничного хлеба. Затем постепенно вводите каши, протертые блюда из мяса и овощей. После каникул, даже если боли прошли, посетите гастроэнтеролога, чтобы выяснить причину недомогания.

Внимание!

При болях в животе, если не знаете причину, нельзя принимать спазмолитики, это затруднит диагностику. Не прикладывайте тепло; если есть воспаление, состояние ухудшится.

Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии