Косметологи часто говорят о том, что многие процедуры лучше проводить в определенное время. Поэтому, если вы хотите проснуться посвежевшей и порадоваться гладкой подтянутой коже, надо следовать советам специалистов.

Чаще всего вечер разделяют на два временных отрезка — с 1 8:00 до 20:00 и с 20:00 до 22:00. Более поздние периоды обычно не рассматриваются: в это время желательно уже ложиться спать, недаром интервал с 22:00 и до полуночи косметологи называют временем красоты — сон в эти часы благотворно отразится как на вашем внешнем виде, так и на здоровье. Пока мы спим, клетки кожи обновляются, восстанавливаются коллагеновые и эластиновые волокна, ответственные за упругость и эластичность эпидермиса, нормализуется выработка гормона мелатонина, в числе прочего замедляющего процессы ста-рения и повышающего иммунитет. И конечно, нельзя забывать, что ранний отход ко сну помешает вам нанести ночной визит холодильнику, а значит, поможет быстрее похудеть.

Итак, с 18:00 до 20:00 клетки кожи усиленно поглощают кислород. Отправляйтесь на улицу: это лучшее время для пробежки на свежем воздухе или неторопливой прогулки. Если же день выдался трудным и к вечеру у вас совсем не осталось сил, на 10-15 минут выйдите на балкон. И в любом случае как следует проветрите спальню. Главное, не забудьте перед этим снять макияж, иначе кожа такого кислородного подарка не оценит.

Кроме того, в эти два часа рекомендуется сделать легкий самомассаж лица: он приведет кожу в тонус и подготовит ее к нанесению ночных косметических средств (при желании тот же массаж можно сделать и чуть позже, после наложения крема, — это ускорит впитывание косметики).

В интервале между 20:00 и 22:00 нанесите на кожу увлажняющую или лифтинговую сыворотку и ночной крем. Если же вы задержались на работе или в гостях у друзей и пришли домой за полночь, откажитесь от питания и увлажнения кожи, ограничившись тщательным очищением эпидермиса.

Надо, надо умываться…

Очищение — первый и самый главный пункт вечерней программы ухода. Придя домой уставшими после рабочего дня, мы нередко уделяем очищению кожи недостаточно времени: умываемся наспех, а то и вовсе не снимаем макияж. И не думайте, что, если декоративной косметики на лице не было, очищать эпидермис необязательно: за день на поверхность кожи осела пыль, патогенные микроорганизмы; сальные железы тоже не спали, а вырабатывали и выводили по протокам результат своей деятельности — кожный жир. В итоге к вечеру поры забиваются и не дают эпидермису дышать. Разве можно в таком виде лечь спать? А если на грязную, зашлакованную кожу еще и нанести ночной крем, ее состояние только ухудшится. Что касается средства для очищения, то его надо подбирать, учитывая свой тип кожи.

Жирная и комбинированная. Для обладательниц такого типа эпидермиса лучше всего подойдут пенящиеся средства: гели, пенки, муссы. Дело в том, что в них содержатся тензиды — поверхностно активные очищающие вещества (ПАВ), которые хорошо регулируют деятельность сальных желез. Выбранное вещество нужно вспенить в ладонях, нанести на лицо, а затем смыть теплой или прохладной водой (желательно, чтобы вода была не водопроводной, а минеральной или хотя бы кипяченой).

Нормальная и чувствительная. Такую кожу рекомендуется очищать косметическим молочком или сливками: эти препараты действуют щадяще и содержат не менее 25% смягчающих масел. Смывать их необязательно, а значит, кожа не потеряет влагу, как при умывании, и утром вы не проснетесь с ощущением стянутости.

Сухая, обезвоженная, шелушащаяся. Здесь пригодятся масла и водорастворимые эмульсии. Благодаря высокому содержанию в них жиров эпидермис легко смягчить и защитить от микротравм.

Проблемная, воспаленная. В этом случае косметологи рекомендуют отдавать предпочтение специальным средствам для кожи, склонной к воспалениям, акне. В их состав обычно включают антибактериальные компоненты и вещества, сужающие поры, в итоге лицо утром будет выглядеть свежим и гладким, а раздражение на коже станет менее заметным.

Зрелая. С годами кожа чаще всего становится сухой, поэтому очищающее средство, подходящее для дам в возрасте, должно включать достаточное количество жиров и масел. Покупайте средства с пометкой «для зрелой кожи» — в них учтены все нюансы.

Есть и универсальный вариант, подходящий для любого типа эпидермиса, — мицеллярный раствор (вода, гель). Выглядит такое средство как обычная вода без цвета и запаха, однако в нем содержатся крошечные шарики-мицеллы — сложные эфиры жирных кислот, которые, попадая на кожу, как магнит, притягивают грязь и жир. Чтобы удалить с поверхности макияж и скопившиеся за день продукты деятельности сальных желез, достаточно протереть лицо ватным диском, смоченным мицеллярной водой. Поскольку в этом препарате нет ни щелочей, ни ПАВ, он не повреждает эпидермис, а потому может использоваться даже обладательницами тонкой или склонной к куперозу кожи.

Какое бы очищающее средство вы ни выбрали, после его применения желательно протереть лицо тонизирующим лосьоном (тоником). Это вещество, которым многие девушки незаслуженно пренебрегают, позволяет решить сразу несколько проблем: оно удаляет остатки молочка или геля, повышает тонус кожи и подготавливает ее к нанесению крема или маски. Кроме того, многие тоники содержат специальные компоненты: увлажняющие, противовоспалительные, поросуживающие.

Спящая красавица

Если основные задачи дневного крема — увлажнить и защитить эпидермис от вредных факторов окружающей среды, в том числе от УФ-лучей, то ночные средства призваны питать, успокаивать и разглаживать кожу, уменьшать выраженность морщин, ускорять выработку коллагена и эластина, улучшать микроциркуляцию крови. Считается, что наиболее активно регенерационные процессы в коже идут в интервале с двух до пяти часов утра. К этому времени нанесенные вечером средства как раз проникают в слой дермы, восстанавливая клеточное дыхание, увлажняя и насыщая ее питательными веществами.

Сначала на очищенную кожу наносится ночная сыворотка. Это концентрированное средство оказывает существенную поддержку коже, быстро насыщая ее полезными веществами, тонизируя и подтягивая. Однако даже самая лучшая сыворотка лишь дополняет, но не заменяет основной продукт ухода, поэтому через несколько минут необходимо перейти к следующему этапу — использованию крема. Только не вздумайте сразу после этой процедуры отправляться в объятия Морфея: между наложением косметических средств и сном должно пройти не меньше часа. Дело в том, что кремы, предназначенные для вечернего нанесения, обычно имеют более плотную текстуру. Если не подождать 15-20 минут, пока они впитаются, и не удалить излишки средства, промокнув лицо салфеткой или протерев ватным диском, утром вы рискуете проснуться с отеками.

Покупая средство для ночного ухода, подумайте, какую задачу вы хотели бы решить в первую очередь: избавиться от морщин, подтянуть кожу или просто подпитать ее. Если на креме имеется возрастная маркировка, обязательно учитывайте ее. Не стоит выбирать продукт для более юной кожи (некоторые девушки думают, что таким образом они «тренируют» эпидермис, подталкивают его к самостоятельной работе) или, напротив, для более зрелой (стремясь предупредить не возникшие еще проблемы): каждый этап старения кожи сопровождается определенными изменениями, и средство, предназначенное для другой возрастной группы, окажется неэффективным.

Кремов сейчас выпускается множество — с витаминами и микроэлементами, энзимами и гиалуроновой кислотой, коллагеном и прочими действующими веществами, так что подобрать для себя нужный продукт не составит труда. Что касается типа кожи, то при жирном эпидермисе лучше отдать предпочтение кремам более легкой текстуры, а вот при сухом можно позволить себе более тяжелые и плотные варианты.

Кстати, если вы не собираетесь в дальнейшем носить исключительно закрытую одежду с воротником-стойкой, балуйте кремом не только лицо, но и шею и область декольте (разумеется, в этих зонах эпидермис тоже необходимо предварительно очистить). Накладывая препарат, перемещайтесь снизу вверх, от груди к шее и далее к лицу. И помните: излишки косметики дополнительной пользы не принесут, а вот затруднить дыхание кожи вполне могут, поэтому крем обычно наносят тонким слоем. Некоторые специалисты советуют сначала накладывать крем точечно, а потом уже осторожно распределять его пальцами, без нажима — в противном случае есть риск растянуть эпидермис, что со временем приведет к появлению лишних морщинок. В области вокруг глаз крем не размазывается, а аккуратно вбивается в кожу похлопыванием подушечками пальцев.