Какие хронические болезни обостряются весной? – По Совету Всему Свету
Loading Posts...

Какие хронические болезни обостряются весной?

С наступлением тепла организм перестраивается на летний лад. А любая перестройка – это стресс, который может вызвать снижение иммунитета.

Астения

Человек испытывает слабость, ему не хочется ничего делать, настроение на нуле, а любые эмоциональные нагрузки приводят к срыву.

СОВЕТ: ложитесь спать на час раньше, чем обычно, больше гуляйте, займитесь спортом. Старайтесь не оставаться в одиночестве, чаще бывайте на людях, общайтесь с друзьями.

Депрессия

Весной растет число различных невротических состояний. Виной всему сбой в работе биологических часов из-за изменения светового режима.

СОВЕТ: постарайтесь взять отпуск и сменить обстановку, а если не получается, попейте успокоительные чаи (с пустырником, валерианой, мятой и мелиссой).

Гастрит и язва

Весной часто обостряется хронический гастрит, начинает шалить язва желудка. Особенно опасны осложнения язвы – желудочно-кишечное кровотечение, прободение, что требует неотложной операции.

СОВЕТ: язвенная болезнь, как и гастрит, как правило, связана с активностью бактерий. Поэтому важно не допустить ослабления иммунитета. Золотое правило для страдающих заболеваниями ЖКТ: питание должно быть частое, дробное и диетическое.

Читать:  Здоровая диета защищает от рака груди

Поллиноз

Одно из самых распространенных весенних заболеваний – аллергия на цветение деревьев и трав.

СОВЕТ: у аллерголога определите, на какие травы у вас аллергия. В сезон цветения этих трав берите отпуск и уезжайте в более теплые страны, где период цветения уже миновал. Если же остались на месте, то до 11 утра, когда растения «пылят» особенно сильно, а также в солнечную и ветреную погоду передвигайтесь в респираторе. Про сезон цветения в вашем регионе можно узнать на сайтах:

Цистит

Стоит разок-другой промочить ноги или раньше времени выйти в тонких колготках – и вот вам обострение.

СОВЕТ: избегайте переохлаждения, соблюдайте нормы интимной гигиены. Чтобы не было рецидивов, каждый день выпивайте 1,5-2 л чистой воды без газа, откажитесь от соленой и острой пищи.

Вегето-сосудистая дистония

Головные боли, дурнота, головокружения – с такими симптомами сталкиваются люди, чьи сосуды чутко реагируют на погоду.

СОВЕТ: состояние облегчит контрастный душ или контрастные ванночки для рук, травяные настои для укрепления сосудов и активное движение.

Читать:  Менопауза и настроение

Акнэ

Жертвами весенних угрей становятся не только подростки, но и молодые женщины. Причина – в сезонной перестройке, из-за которой сальные железы хуже справляются со своими функциями. К тому же с наступлением тепла активизируются микробы, из-за чего появляются прыщики и воспаления.

СОВЕТ: чтобы избежать появления акнэ, следите за чистотой кожи и налегайте на витамины – овощи, фрукты и ягоды.

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?

  • Берегите нервы и не растрачивайте энергию на ссоры и выяснение отношений.
  • Принимайте поливитамины, правильно питайтесь.
  • Соблюдайте режим дня.
  • Больше бывайте на воздухе – это насыщает организм кислородом и помогает держать себя в тонусе.
  • Особенно следите в сезонный переходный период за позвоночником, суставами и желудочно-кишечным трактом.
  • Не затягивайте с обращением к специалисту, если почувствовали симптомы обострившегося заболевания.
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments