Connect with us

Одежда и обувь

Какое бельё помогает худеть?

Давайте разберемся, когда это будет чисто зрительный эффект, а когда вы реально можете постройнеть, регулярно надевая спецбелье.

КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ

Такое белье шьется из эластичных (преимущественно синтетических) материалов с плотными вставками. Благодаря сильной утяжке вы сможете скрыть до 7 лишних сантиметров в талии и зрительно улучшить свои формы. Но никакого похудательного эффекта не ждите.

Как добиться максимального результата?

Наибольшую утяжку дает чисто синтетическое белье. Чем больше натуральных волокон в составе, тем меньше будет моделирующий результат. Однако носить такое белье часто вредно: оно нарушает кровообращение, под синтетикой кожа не дышит.

КОРСЕТ

Его можно отнести к корректирующему белью, но корсет способен не только визуально уменьшить объем вашей талии, но и повлиять на вес. Затянув талию в корсет, вы не сможете есть много и со временем похудеете. Но длительное ношение корсета может не лучшим образом сказаться на работе внутренних органов.

Как добиться максимального результата?

Надевайте корсет, садясь за стол. Ограничитель позволит лучше контролировать объем съедаемой пищи. Но помните: в общей сложности корсет можно носить не более 3 часов в день.

С ПРОПИТКОЙ

Корректирующее и антицеллюлитное белье, а также корсеты иногда пропитывают специальным составом, который способствует сжиганию жиров. Чаще всего пропитка делается на основе экстракта морских водорослей или кофеина. Иногда в состав белья добавляют жгучий перец — для разогревающего эффекта.

Как добиться максимального результата?

Наиболее эффективно действует при физических нагрузках.

С ЭФФЕКТОМ САУНЫ

Его создает одежда из неопрена. Это плотный эластичный материал, напоминающий резину. Шорты и пояс из неопрена помогут вывести подкожную жидкость, но кожа в такой одежде совсем не дышит и быстро начинает преть, поэтому носить ее долго нельзя.

Как добиться максимального результата?

Занимайтесь спортом или домашним хозяйством в неопреновой одежде — пропотеете намного сильнее, чем без нее.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ

Шорты и бриджи для борьбы с целлюлитом имеют ячеистую структуру, благодаря чему постоянно массируют кожу. Наиболее эффективно трехслойное антицеллюлитное белье. Оно состоит из хлопка, лайкры и латекса. Такие шорты массируют тело, а заодно выводят из-под кожи лишнюю жидкость, ведь в них можно хорошенько пропотеть.

Как добиться максимального результата?

Белье принесет реальный результат, если заниматься в нем спортом. Правда, это неудобно и не очень приятно, потому что шорты быстро пропитываются потом.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ

Спросите доктора!

Перед тем как купить себе то или иное белье для борьбы с лишними килограммами, обязательно посоветуйтесь с врачом. У таких видов белья есть противопоказания. Например, антицеллюлитное нельзя носить женщинам с гинекологическими проблемами, повышенным давлением и варикозом. Белье с эффектом сауны и пропиткой может нанести вред людям с кожными заболеваниями.

Ухаживайте аккуратно!

Хорошее белье для фигуры, особенно корректирующее и антицеллюлитное, стоит недешево. Между тем его легко испортить неправильной стиркой, поэтому внимательно читайте этикетки.

Continue Reading
Click to comment
Подписаться
Уведомить о

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Одежда и обувь

Как выбрать носки для спорта

Казалось бы, мелочь, но как она влияет на комфорт во время активных занятий. Выбираем носки с умом!

Материал

Увы, чистый хлопок проигрывает: он мягкий и приятен коже, но обладает высокой впитываемостью влаги (гигроскопичностью), пот не отводится с ног. Как итог: неприятный запах, скольжение ступней в обуви, натирание. Идеальный вариант — носки из натуральных волокон с примесью синтетических нитей. Так, полиамид обеспечивает вентиляцию, отвод влаги, увеличивает срок службы. А эластан помогает изделию держать форму.

Особенности модели

Швы. Должны быть тонкими и плоскими, чтобы не давили на кожу и не натирали ее.

Резинка. Чтобы носки сели на ноге, не сползали, не скручивались, нужны надежная (но не сдавливающая) верхняя резинка и уплотненное компрессионное плетение на подъеме стопы.

Пятка и мысок. Вязка в этих местах должна быть усиленной, а ткань плотно прилегать к коже: на пятку приходится основная нагрузка при тренировке, а под пальцами не должно быть складок ткани, которые будут вызывать дискомфорт.

Размер. Должен соответствовать стопе: маленькие носки будут пережимать ногу, большие — скользить и скручиваться.

Вид спорта

Выбирайте носки с учетом вида занятий, которые вы практикуете. Так, носки-следки подходят для низких кроссовок и велоспорта, высокие — для тенниса или футбола. Для баскетбола часто используют носки без пятки, для йоги — с резиновой подошвой, чтобы они не скользили по коврику.

Continue Reading

Одежда и обувь

Как подобрать обувь без вреда для здоровья

Не удивляйтесь возникшим проблемам, если зимняя пара подобрана неправильно.

Высокие каблуки или, напротив, абсолютно плоская подошва одинаково ограничивают функции стопы — амортизационную и опорную, а слишком толстая и жесткая подошва будет мешать правильному перекату и отталкиванию при ходьбе.

НА КАБЛУКЕ

Даже если каблук устойчивый, а колодка удобная, не забывайте о том, что его высота более 5 см увеличивает нагрузку на передний отдел стопы и пальцы примерно на 76%. Это не просто усложняет работу скелетно-мышечной системы, но и ведет к развитию заболеваний — от натоптышей до косточки первого пальца стопы и артроза коленных суставов. Мышцы стопы в обуви на высоком каблуке частично выпадают из работы, ослабевают, что может привести к плоскостопию.

НА ПЛОСКОМ ХОДУ

Другая крайность — обувь без каблука, например угги. Помимо неправильного распределения давления во время фазы опоры страдает амортизационная функция: ударная сила, которая приходится на пятку при ходьбе, не гасится сводами стопы, а уходит выше, травмируя колени и поясницу.

Неправильное распределение нагрузки при ходьбе способствует тому, что своды стоп начинают трансформироваться, уплощаться, что, в свою очередь, приводит к искривлению позвоночника, болям в спине, варикозной болезни. Поддержать своды стопы в анатомически правильном положении помогут ортопедические стельки.

Continue Reading

Одежда и обувь

Правила зимнего гардероба

В транспорте душно, а на улице морозно? Как правильно одеться, чтобы было комфортно — и не мерзнуть, и не перегреваться.

ЗАЩИТА ДЛЯ РУК

Высокая влажность и мороз приводят к спазму сосудов, нарушению кровообращения, поэтому при низких температурах руки всегда держите в тепле. На улице колотун? На перчатки наденьте варежки: такая многослойность защитит руки от обморожения.

ГОЛОВА В ТЕПЛЕ

Хождение без головного убора чревато переохлаждением, проблемами со слухом и негативным влиянием на состояние волосяных луковиц, которые в мороз лишаются необходимых питательных веществ. Зимние шапки должны плотно прилегать к голове, так будет теплее. Остановитесь на моделях из шерсти, флиса, акрила. Не забывайте хорошо закрывать и шею: для зимнего сезона подойдут плотные широкие шарфы из нескольких слоев ткани или снуды.

МНОГО СЛОЕВ — ЭТО ВАЖНО!

Чтобы не мерзнуть, недостаточно просто надеть теплый свитер и пуховик: тело должно быть укрыто несколькими слоями одежды из разных материалов. Первый, он же базовый, и его главная задача — отводить влагу от кожи. Хлопок с этим не справится, поэтому, чтобы не потеть, носите термобелье из микрофибры. Средний слой должен согревать: отдавайте предпочтение джемперам из шерсти или флисовым толстовкам. Внешний — защищает от влаги, ветра. Верхнюю зимнюю одежду (пуховик, пальто) выбирайте посвободнее, чтобы вниз можно было поддеть свитер, толстовку.

ПОДХОДЯЩАЯ ОБУВЬ

Выбирайте изделия из натуральной гладкой кожи: они меньше мокнут, чем обувь из замши и нубука, и лучше сохраняют тепло. А экокожа при температуре ниже -10 °С начинает трескаться. Подошва должна быть толщиной не менее 1 см и выполнена из полиуретана или поливинилхлорида.

Continue Reading
Advertisement

Copyright © 2024 "По Совету Всему Свету"