Если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, это совсем не означает, что ему противопоказан спорт. Просто выбирайте тот вид, который не только не ухудшит здоровье ребенка, а, наоборот, поправит его.
Сколиоз, нарушение осанки
Полезны: плавание брассом, бальные танцы, художественная гимнастика, конный спорт.
Вредны: теннис (в том числе настольный), спортивная гимнастика, легкая атлетика, хоккей.
Помните: нужно избегать частых наклонов и резких выпадов. Показаны любые симметричные упражнения.
Гастрит и проблемы с ЖКТ
Полезны: хореография, ушу, бальные танцы, крикет.
Вредны: футбол, волейбол, большой теннис, хоккей.
Помните: нельзя заниматься упражнениями в наклон. Противопоказаны активные виды спорта: они нарушают секрецию желудочного сока.
Заболевания шейного отдела позвоночника, миотонический синдром
Полезны: плавание, крикет, ушу, фехтование.
Вредны: гимнастика, восточные единоборства и боевые искусства, горные лыжи, легкая атлетика, теннис.
Помните: при повреждении позвонков категорически запрещены любые резкие движения, падения, долгое неподвижное стояние.
Плоскостопие
Полезны: Плавание, спортивная гимнастика, лыжи, ушу.
Вредны: Настольный теннис, конный спорт (конкур), футбол, волейбол, легкая атлетика, фигурное катание.
Помните: при плоскостопии ударная нагрузка от бега или прыжков сильно отдается в позвоночнике. Это может привести к серьезным травмам.
Частые бронхиты
Полезны: зимние виды спорта, восточные единоборства, футбол, плавание.
Вредны: гимнастика, атлетика, теннис, хореография, волейбол, баскетбол, гребля.
Помните: при занятиях не должны напрягаться мышцы грудной клетки. Желательны тренировки на открытом воздухе — они укрепляют дыхательную систему.
Близорукость
Полезны: бальные танцы, настольный теннис, фехтование, плавание, лыжи.
Вредны: все, связанное с поднятием тяжестей, спортивная гимнастика, бокс, борьба, баскетбол, футбол.
Помните: очень полезны все виды спорта, укрепляющие мышцы-разгибатели. Именно они помогают снизить нагрузку на глаза.
При занятиях нежелательными видами спорта повышаются артериальное давление и тонус глазных мышц, что увеличивает риск развития осложнений.
Кризис 3 лет у ребенка
Ребенок в постели с родителями
Над ребенком издеваются в младших классах – что делать
Как заставить ребенка покушать