Одно яблоко в день отводит смертельный сердечный приступ
Только одно яблоко в день может существенно — на 60% — снизить вероятность пережить сердечный приступ с летальным исходом, и влияние этого фрукта на организм, включая понижение уровня холестерина и высокого кровяного давления, может оказаться столь же мощным, как у лекарств статиновой группы.
Благотворного влияния на здоровье можно достичь, если каждый день съедать только 100 г яблока. Однако важно, чтобы оно было свежим и термически необработанным.
Ценные свойства яблока ученые открыли, изучая состояние здоровья и пищевые привычки более полумиллиона китайских мужчин и женщин. Как указывают исследователи из университета Оксфорда, фрукты не являются традиционной составляющей китайского рациона, поэтому во время исследования было достаточно легко проследить за благотворным влиянием фруктов на меньшинство китайцев, которые едят их регулярно.
У любителей фруктов риск пережить смертельный сердечный приступ оказался на 60% ниже, а также на 66% снизилась вероятность заполучить серьезные сердечные заболевания и пострадать от инфаркта. Подтвердилось и предположение, что фрукты снижают кровяное давление и уровень холестерина.
В исследовании, длившемся семь лет, а также при просмотре результатов предыдущих исследований, получено подтверждение того, что нехватка фруктов в рационе — одна из основных причин преждевременной смерти в Китае. Исследователи констатировали, что в случае, если бы китайцы регулярно ели фрукты, ежегодно в этой стране можно было бы предотвратить приблизительно 500 000 смертей и еще больше сердечных приступов и случаев смертельного инфаркта.
Первая помощь при переохлаждениях
Как избежать плоскостопия
Как приучить ребенка посещать зубной кабинет без страха и слез
Как помочь неспокойному животу после праздничных гастрономических излишеств