Сначала надо разобраться, что именно вы чувствуете. Истинное головокружение — это состояние, при котором появляется заведомо ложное ощущение, что тело вращается вокруг окружающих предметов или, наоборот, предметы вращаются вокруг вас. Сопровождается оно чувством сильной слабости и тошноты, потемнением в глазах, изменением пульса.
Такое состояние может быть следствием недостаточного поступления кислорода в мозг. К нему, в частности, приводят:
резкая смена положения тела — например, при стремительном вставании с постели (кровь попросту не успевает быстро перераспределиться по сосудам);
сильное переутомление;
хроническое недосыпание;
длительное соблюдение строгой диеты;
понижение уровня гемоглобина (что не редкость при обильных менструациях или во время беременности).
Лечение заключается в нормализации сна, полноценном отдыхе, правильном питании. Нельзя исключать и более серьезные причины головокружения:
резкие перепады артериального давления;
заболевания вестибулярного аппарата и ушей (отиты, болезнь Меньера);
травмы и поражения спинного мозга;
болезни сердца и сосудов.
Поэтому, если головокружения неоднократные, надо обратиться к врачу.
Первая помощь при переохлаждениях
Ботулизм: как избежать заражения
Астения: как победить хроническую усталость?
3 ошибки при отказе от сигарет