не заходить в душ и туалет без резиновой обуви (почти всегда на стопе есть микроскопические трещины, потертости, ссадины, и через них могут проникнуть грибки);
не садиться на скамьи и другие поверхности голым телом, непременно подстилать полотенце или простыню;
в душевой использовать только личные средства гигиены;
не ходить босиком по пляжу или парапету бассейна, надевать шлепанцы.
Транспорт
Наиболее опасны:
сиденья в транспорте, особенно обтянутые тканью;
поручни и подлокотники;
люди, которые стоят слишком близко.
Что можно подхватить:
педикулез — вши прыгать не умеют, но могут упасть с чьей-то головы на вашу, если вы сидите;
чесотку — заболевание, переносчик которой чесоточный клещ;
простуду и другие заболевания, в том числе и герпес, которые распространяются воздушно-капельным путем.
Что делать:
мыть руки с мылом после того, как приходите домой или на работу;
не дотрагиваться грязными руками до глаз и вообще до лица;
в идеале сразу после поездки протереть руки антибактериальным лосьоном.
Общественный туалет
Наиболее опасны:
сиденье унитаза, ободок;
кнопка смыва;
дверные ручки, ручки кранов.
Что можно подхватить:
стафилококк, стрептококк;
кандидоз;
педикулез;
урогенитальный герпес
вирус папилломы человека.
Что делать:
не садиться на унитаз без одноразового бумажного кольца;
смывать воду только после того, как оденетесь и закроете крышку;
не касаться руками половых органов, рта, глаз;
после посещения туалета вымыть руки с мылом, вытереть антибактериальной салфеткой.
Офис
Наиболее опасны:
краны и раковины;
ручки микроволновок и холодильников;
кнопки кулеров;
компьютерные клавиатуры и телефонные трубки.
Что можно подхватить:
вирусные инфекции — респираторные и кишечные;
бактериальные инфекции ангину, отит, фурункулез, инфекцию мочевых путей и др.;
простейших паразитов (например, лямблий).
Что делать:
протирать поверхности антибактериальными салфетками;
Гиперактивный мочевой пузырь: как отличить
Здоровая диета защищает от рака груди
Нужна ли КТ при коронавирусе?
Беспокойный цистит: принимаем меры