Упражнения для профилактики обострения хронического фарингита и ангины – По Совету Всему Свету
Loading Posts...

Упражнения для профилактики обострения хронического фарингита и ангины

Специально разработанный отоларингологами комплекс упражнений поможет избежать обострения хронического фарингита и ангины.

ПОКАЖИ ЯЗЫК!

Пусть ребенок высунет язык и попытается дотянуться им до подбородка, пока вы медленно считаете до трех, а лучше – до пяти. Повторите упражнение 10 раз. Затем, высунув язык как можно дальше, пусть подвигает им влево и вправо (4-6 раз в каждую сторону).

НАКОРМИМ КОТЁНКА

Налейте на блюдечко немного меда (если у ребенка нет аллергии) или малинового варенья, поставьте его на стол и попросите ребенка слизывать лакомство, изображая котенка, пьющего молочко.

СКОЛЬКО ЗУБОВ?

Предложите чаду пересчитать зубки кончиком языка. Проводить им нужно с конца зубного ряда сначала слева направо, потом справа налево. Пусть ребенок каждый раз пересчитывает зубки дважды, проходя язычком по передней, а затем задней их поверхности. Начинайте с верхней челюсти. Повторить 3-4 раза.

СКАЖИ «А-А-А!»

Пусть малыш покажет язычок так, как делает на приеме у врача, и скажет «А». Кончик языка должен упираться в зубки, а его спинку и корень ребенку нужно постараться опустить как можно ниже. Повторить упражнение 4-6 раз.

Читать:  Рассеянный склероз: причины, диагностика и лечение

ЦАРЬ ЗВЕРЕЙ

Для этого надо сначала усадить малыша в позу льва. Пусть он опустится на колени, раздвинет пятки и сядет между ними. А теперь нужно положить руки на бедра и выпрямить спинку и шею. В такой позе надо сделать глубокий вдох и затем на выдохе напрячь все лицевые и шейные мышцы, широко раскрыть глазки, высунуть язычок как можно дальше и грозно зарычать, подражая льву! Повторить 3 раза.

Важно!

Чтобы от зарядки была польза, выполнять ее необходимо 1-3 раза в день с профилактической целью и 6-10 раз – с лечебной, чтобы поскорее выздороветь, если горло все-таки разболелось.

Закаливающие процедуры

Они помогут закрепить лечебный эффект после комплекса упражнений.

Пусть ребенок помоет ручки и умоется, включая шею, водой комнатной температуры. Хорошо, если с каждым днем водичка будет становиться чуть холоднее.

Если малыш уже может полоскать горло, предложите ему сделать это зеленым чаем, настоем ромашки или календулы (1 ст. ложка на стакан кипятка). Ну а если пока не умеет, пусть хотя бы рот прополощет! Температуру жидкости для полосканий тоже нужно постепенно снижать.

Читать:  Техника эмоциональной свободы может изменить влияние генов
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments