Loading Posts...

Инфракрасная сауна для похудения

Избавиться от лишнего веса можно множеством методов. Инфракрасная сауна так же станет хорошим подспорьем в сбросе лишних килограммов. Помимо контроля за фигурой, инфракрасная сауна оказывает полезное воздействие и на организм в целом. Так, осуществляется укрепление сердечно-сосудистой системы, нормализуется сон, происходит снижение уровня холестерина. Поверхность человеческого тела под действием ик-лучей прогревается до 38°С, а, значит, при этом большое количество бактерий и микробов погибает.

Инфракрасные лучи сауны способны значительно прогреть тело и вызвать обильное потоотделение, благодаря чему происходит трата энергии и, соответственно, сжигание калорий. Такие сауны можно найти не только в СПА-салонах, но и оздоровительных центрах. Они представляют собой кабинку из натурального дерева и специальных нагревательных элементов, излучающих инфракрасные волны. Температура в кабинке не превышает 65°С, поэтому находиться в сауне весьма комфортно. Ик-сауна не содержит влажного воздуха, который многими переносится с трудом. Распределение волн по кабинке осуществляется равномерно, не уходит вверх.

Посещение сауны с инфракрасными волнами рекомендуется не чаще, чем раз в три дня. Знание некоторых правил посещения ик-кабинки поможет добиться максимального результата:

  • принятие пищи должно осуществляться за 2 часа до процедуры. Переедать, так же как и недоедать перед посещением сауны не следует
  • при нахождении в сауне, кожа должна быть сухая. Поэтому перед входом в кабинку стоит посмотреть, имеется ли при себе полотенце
  • 35 минут – оптимальное время для нахождения в сауне. Больший по продолжительности сеанс может негативно сказаться на самочувствии
  • пару стаканов воды перед процедурой компенсируют потерю жидкости в организме
  • душ после сауны рекомендуется принимать лишь спустя 10 минут. Дело в том, что в течение еще нескольких минут после сеанса продолжает осуществляться вывод из организма токсинов и жира.

Инфракрасная сауна рекомендована к применению при присутствии таких проблем, как целлюлит, ожирение и лишний вес, наличие растяжек, нарушение обмена веществ. При постоянном посещении сауны значительным образом снижается тяга к сладкому и мучному, поскольку нормализуется работа поджелудочной железы и печени. А значит, процесс похудения будет осуществляться легче и быстрее.

Как и у всех процедур, у инфракрасной сауны имеются противопоказания к применению:

  • онкология
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой
  • грибок
  • заболевания крови
  • заболевания дыхательной системы
  • ОРВИ
  • диабет
  • туберкулез

Применение подобного вида сауны для похудения вполне оправдано и эффективно. Но даже несмотря на то, что инфракрасная сауна помогает в снижении лишнего веса, максимального эффекта похудения можно достигнуть лишь в комплексе с иными процедурами.

0
Ха-хаХа-ха
0
ЛайкЛайк
0
ВауВау
0
ДоволенДоволен
0
ПечальноПечально
0
ЗлюсьЗлюсь
Voted Thanks!
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Loading Posts...