Выбираем правильную обувь: важные правила – По Совету Всему Свету
Loading Posts...

Выбираем правильную обувь: важные правила

Для здоровья позвоночника и суставов важно, чтобы туфли, сапожки или ботинки были не только красивыми, но и максимально удобными.

Красивая обувь – слабость многих женщин. Ho даже очень дорогие сапожки или туфельки могут доставить немало хлопот, если они вам не подходят. Самая малая проблема – это мозоли. В худшем случае могут возникнуть проблемы с позвоночником, испортиться походка. Чтобы этого не произошло, важно соблюдать определенные правила.

Правило 1. Нужный размер

У всех людей одна ступня чуть больше другой. Поэтому при примерке обязательно надевайте обе туфли. Пройдитесь вперед и назад. Пальцы должны чувствовать мысок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по мысочной части – не выпирают ли пальцы ног бугорками.

Правило 2. Хорошая форма

Носок и задник качественной обуви всегда держат форму. Надавите на них и отпустите. Даже если обувь выполнена из мягкой кожи, на поверхности не должно оставаться вмятин.

Правило 3. Устойчивая и гибкая подошва

Надавите рукой на область подъема ноги. Если каблук уедет назад, модель некачественная. На это указывает и деревянная, негнущаяся подошва. Попробуйте сложить туфлю. Если подошва жесткая, то стопа не сможет нормально двигаться и нога быстро устанет.

Читать:  Как правильно теперь носить скинни?

Правило 4. Идеальная ширина

Обувь должна быть по ноге, но не сдавливать и не жать. Иначе нарушится кровоснабжение, возрастет нагрузка на мышцы. Учтите: если обувь придется разнашивать, она быстрее деформируется и порвется.

Правило 5. Ровная подкладка

Не забудьте провести рукой по изнаночной стороне обуви. Нужно, чтобы не было шероховатостей, складок, грубых швов. И внимание на стельку: она должна быть мягкой и выниматься из обуви.

Правило 6. Безопасный каблук

Вне всяческих сомнений, высокий каблук делает женщину королевой, уверенной в себе и визуально стройнее. Но при всех этих положительных моментах есть и неприятные стороны. На стопу приходится колоссальная нагрузка. Полностью выключается рессорная функция, то есть стопа при ходьбе перестает пружинить. Получается, что каждый шаг – это удар по позвоночнику. Но не все так страшно. Даже ортопеды не призывают совсем отказаться от каблуков. Главное – выбрать подходящую высоту. Рассчитать ее можно по формуле. Поставьте стопу на лист бумаги. Карандашом отметьте две точки: у конца большого пальца и у заднего края пятки. Теперь проведите прямую линию, соединяя обе точки. Это длина вашей стопы. Измерьте ее, разделите на 7. Так вы вычислите допустимую высоту каблука: в такой обуви ноги не будут уставать.

Читать:  Как ухаживать за дубленкой?

Пример: длина стопы – 39 см. 39:7=5,5 см.

Но помните: если масса тела выше нормы на 12 кг и более, есть варикоз, заболевания суставов и позвоночника, плоскостопие, приходится весь день проводить на ногах, то для повседневного ношения нужно выбирать модели с высотой каблука не более 3-4 см. Это ограничение, кстати, относится и к девочкам-подросткам в стадии активного роста.

Внимание!

  • Примеряя обувь, стойте на полу, а не на мягком ковре. Пройдитесь: комфортно ли вам ходить именно по твердой поверхности?
  • Покупать обувь лучше во второй половине дня. К этому времени ноги немного отекают, поэтому пара, приобретенная утром, вечером может сдавливать ногу.
  • Даже у взрослого каждые два года могут меняться как длина, так и ширина ступни, соответственно, и размер.
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments