Климакс вовсе не означает наступления старости. Важно правильно относиться к этому периоду и внимательно следить за здоровьем.
Климактерический период (менопауза) — естественный этап жизни женского организма. В это время постепенно угасает репродуктивная функция яичников, снижается выработка половых гормонов, из-за чего женщина теряет возможность естественно зачать и родить ребенка.
Как правило, менопауза наступает у женщин в возрасте 47-52 лет. Редко, но бывает и по-другому. Длится климактерический период около десяти лет. А иногда и дольше. Специалисты выделяют три этапа.
Пременопауза — это период (длится он 4-5 лет), когда организм готовится к выключению яичников. Женщина еще может зачать и родить ребенка. Менструации есть, но они нерегулярны: приходят то чаще, то, наоборот, реже. Могут быть болезненными. Про пременопаузу говорят: гормоны скачут! Это приводит к разбалансировке в работе всего организма: сказывается на психоэмоциональном состоянии (нередки депрессии, раздражительность), наблюдается нарушение обменных процессов, что провоцирует увеличение веса, ухудшается память, снижается концентрация внимания.
Если неприятные симптомы пременопаузы ухудшают качество вашей жизни, следует обратиться к гинекологу-эндокринологу, чтобы он назначил гомеопатические, фито и гормональные препараты. Они способны избавить от приливов, снизить тревожность и раздражительность, справиться с бессонницей.
Менопауза — это не только синоним климакса, но и полуторагодовалый период после последней менструации. Обычно менопауза наступает в возрасте 50 лет плюс-минус 2 года.
Несмотря на то что менструации закончились, еще 1,5 года гормоны могут вырабатываться, и в это время возможна беременность. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно предохраняться. Правильные контрацептивы пропишет врач.
Порой можно встретить термин «перименопауза» — это понятие объединяет в себе два периода: пременопаузу и менопаузу. Постменопауза наступает через год-полтора после последней менструации и длится до конца жизни. Из-за изменения гормонального фона у женщин часто развиваются остеопороз, атеросклероз, гипертония, наблюдаются урогенитальные нарушения. Чтобы защитить организм от целого букета болезней в это время, нужно обратиться к специалисту для подбора заместительной гормональной терапии.
Ещё не вечер!
Чтобы легче переносить проблемы климакса, следует:
• не злоупотреблять алкоголем и не курить;
• вести активный образ жизни, заниматься физкультурой;
• правильно питаться;
• наслаждаться сексуальной жизнью;
• принимать прописанные врачом комплексы витаминов и минералов;
• избегать стрессов;
• укреплять иммунитет.
Брекеты или пластины — что общего
Первая помощь при переохлаждениях
Составляем рацион во время ПМС
Как сберечь мужчину от простатита?