Мигрень: как справиться с болью

Сократить число приступов и облегчить их течение в ваших силах!

Мигрень – неврологическое заболевание, причиной которого становится повышенная возбудимость нервных клеток головного мозга. От этой головной боли страдает каждый десятый житель планеты, а в России – каждый пятый в возрасте от 18 до 65 лет. Чтобы поставить диагноз, неврологу достаточно получить ответы на вопросы о характере боли и ее частоте. Дополнительные исследования (МРТ, рентген и пр.) в данной ситуации не требуются.

Как проявляется?

• У многих за несколько минут или за час до начала головной боли возникает «аура»: яркие вспышки, зигзагообразные линии перед глазами, покалывание в кончиках пальцев, губах, языке.
• Бывают и более ранние предвестники (продромы) мигрени – за пару дней настроение приподнятое или подавленное, хочется сладкого или соленого, клонит в сон или тянет на подвиги, ощущается напряжение в мышцах шеи.
• Голова болит 4-72 часа.
• Во время приступа может быть тошнота или рвота.
• Повышается чувствительность к яркому свету и звукам.
• Обычная физическая нагрузка (наклоны, ходьба, повороты головы) ухудшает состояние.
• Головная боль пульсирующая, чаще болит одна половина головы.

Что провоцирует?

Вызвать приступы могут стресс, менструация, яркий или пульсирующий свет, резкие запахи, голод, недостаток или избыток сна плюс некоторые продукты: красное вино, темный шоколад, твердые сорта сыра, цитрусовые, орехи, фастфуд.

Женщины страдают от приступов в 2-3 раза чаще мужчин. Причина – в гормонах эстрогене и прогестероне. Головные боли часто беспокоят при резком падении уровня гормонов в начале цикла. Зато во время беременности и лактации мигрень у большинства женщин проходит.

Чем лечить?

Увы, избавиться навсегда от мигрени не получится. Придется научиться купировать приступы в самом начале. Обезболивающее лекарство выпишет врач. Оно всегда должно быть под рукой, принимать его надо как можно раньше (при наступлении «ауры», в начале приступа). Не сокращайте дозу по своему усмотрению – пейте столько, сколько велел доктор. И обязательно запивайте таблетку большим количеством воды: так она быстрее растворится и начнет действовать. Несколько минут отдыха в тишине после приема препарата усилят его целебный эффект.

Частое применение анальгетиков (более 15 дней в месяц в течение трех месяцев) может само по себе вызвать головную боль.

Профилактика

Старайтесь избегать провокаторов мигрени, высыпайтесь, но не спите слишком много, откажитесь от курения и не злоупотребляйте спиртным. Если голова болит больше 5 дней в месяц, назначают профилактику. Главная ее цель – добиться как можно меньшего количества приступов. Доктор может прописать антидепрессанты, бета-блокаторы или противоэпилептические препараты. Их нужно принимать регулярно в течение 6-12 месяцев.

Кстати

В пожилом возрасте мигрень затихает. Могут возникать периоды «ауры», которые не переходят в головную боль, либо она уже не такая сильная, как раньше.